抑郁症是一种常见的心理疾病，它会影响人们的情绪，思维，和健康。许多人都曾经历过抑郁症的磨难，甚至有些人已经离开了这个世界。控制抑郁症是每个人都应该关注的问题，因为它可以给人们带来巨大的好处。
控制抑郁症的方法有很多，其中最重要的是心理治疗。心理治疗可以帮助人们了解抑郁症的原因，并提供有效的应对策略。心理治疗可以采用多种方法，例如认知行为疗法，家庭治疗，情感焦点疗法等。
除了心理治疗，还有其他控制抑郁症的方法。例如，人们可以通过锻炼，保持身体健康，改善心理健康。此外，人们还可以通过良好的睡眠，饮食和社交支持来减轻抑郁症的症状。
最重要的是，人们应该认识到抑郁症是可以控制的。如果或身边的人正在经历抑郁症，请不要犹豫寻求帮助。许多抑郁症患者都可以通过心理治疗和适当的药物治疗来控制抑郁症。
控制抑郁症是每个人都应该关注的问题，因为它可以给人们带来巨大的好处。通过心理治疗和适当的药物治疗，人们可以控制抑郁症，重获健康和快乐。
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