马上中考的孩子，可能会感到非常紧张和疲劳。他们需要投入大量时间和精力来准备考试，但是随着时间的推移，他们可能会感到身心俱疲。对于这种情况，以下是一些建议可以帮助孩子们缓解疲劳，保持积极的心态：
1. 制定一个合理的学习计划。孩子们需要知道他们需要花多少时间来学习，以及他们需要将时间分配到不同的科目和任务中。制定计划可以帮助他们更好地组织时间和资源，避免拖延和过度压力。
2. 保持健康的生活方式。孩子们需要充足的睡眠，饮食健康，适度的运动和放松活动，例如冥想或瑜伽。这些健康的生活方式可以帮助他们缓解疲劳，增强身体和心理的健康状况。
3. 建立积极的压力和应对策略。孩子们需要学会处理压力和焦虑，避免过度的负面反应。他们可以通过呼吸练习，冥想，或与朋友和家人交流来缓解压力和情绪。
4. 保持适当的休息和放松时间。孩子们需要学会在学习和工作之间找到平衡，并在适当的时候休息和放松。这可以帮助他们保持精力和注意力，并减少疲劳感。
5. 寻求专业帮助。如果孩子们感到极度疲劳，无法集中注意力或出现其他症状，他们应该寻求专业帮助。医生或心理学家可以帮助他们评估症状，并提供适当的治疗建议。
对于马上中考的孩子来说，缓解疲劳，保持积极的心态非常重要。通过制定合理的学习计划，保持健康的生活方式，建立积极的压力和应对策略，保持适当的休息和放松时间，以及寻求专业帮助，孩子们可以更好地应对考试压力，发挥自己的最佳水平。
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