“儿童青少年心理问题发现越早、越早介入咨询或治疗，会有很好的效果。所以将抑郁症纳入体检。”湖南省脑科医院中西医结合抑郁症诊疗中心副主任张雪花介绍，现代社会物质条件充足，已经从原来的健康观念只关注身体健康转变为关注身体及心理健康。儿童青少年由于身心发展不全，自我意识脆弱，生活阅历浅，抗挫能力低，分辨能力差，因而更易诱发心理障碍。
家长怎么“避雷”，张雪华提出以下建议：
1、多跟孩子相处，分享喜乐！孩子有不愉快的事才愿意跟家长诉说；
2、发现孩子情绪变化时，鼓励孩子合理表达自己的情绪，及时跟孩子沟通情绪背后的事件及原因。如：孩子表现出心情不好时，可以聊聊今天发生了什么？孩子的想法是什么？也有些青少年只说自己很烦，表现为易激惹或容易发脾气，这时鼓励孩子去体会自己的情绪或理解自己的情绪，给自己的情绪一个形容词。若孩子不愿直接说出来，可以让孩子选择一些过渡性的练习，比如通过微信、书写等方式；
3、鼓励孩子通过健康文明的方式宣泄情绪如找人诉说、体育运动锻炼、听健康欢快的音乐等；
4、鼓励孩子遇到困难，主动寻找同学、老师及家长的帮助解决问题；
5、父母给予高质量的陪伴，坚持规律作息，不熬夜，睡前适度做一些放松活动；给孩子传递积极情绪，多肯定、称赞孩子，挖掘孩子自身的优点。
延伸:孩子的哪些情绪应该注意
抑郁症主要是情绪低落、开心不起来，具体表现为对以往感兴趣的事情提不起兴趣了，食欲下降或突然食欲大增，睡眠不好或睡眠时间很长，不想去学校也不想出去玩，自我评价低，自卑、自责情绪多，甚至悲观绝望，不经意表露出想死的心态。
正常的小孩虽然偶尔也会有难过情绪，但如果上述情况每天大部分时间出现，且持续两周以上，影响到学业和生活，家长就应该考虑孩子是否患有抑郁症，及时送往医院诊断或接受专业治疗。
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