当今社会，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。对于孩子而言，玩手机游戏和玩手机也已经成为他们生活中必不可少的一部分。然而，过度使用手机和玩游戏对孩子的身心健康和成长带来负面影响。因此，如何让孩子不玩手机和玩游戏，成为家长关注的问题。
首先，家长应该认识到过度使用手机和玩游戏对孩子的负面影响。过度使用手机和玩游戏会对孩子的眼睛和神经系统造成损伤。长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，头痛，失眠等问题。此外，过度使用手机和玩游戏也会对孩子的社交能力产生负面影响。孩子在游戏中往往只关注自己，缺乏与他人的交流和互动，这对孩子的成长和发展不利。
其次，家长应该采取一些措施来限制孩子玩手机和玩游戏的时间。家长可以制定一个合理的时间表，让孩子在特定的时间使用手机和玩游戏。同时，家长也应该为孩子提供其他有益的活动，如运动，阅读，绘画等，以替代过度使用手机和玩游戏。
最后，家长应该与孩子进行有效的沟通，让他们理解过度使用手机和玩游戏对身心健康的负面影响。家长可以询问孩子他们对手机和游戏的看法，听取他们的意见和建议，以帮助他们更好地理解这些活动对身心健康的影响。
总之，过度使用手机和玩游戏对孩子的身心健康和成长带来负面影响。因此，家长应该采取一些措施来限制孩子玩手机和玩游戏的时间，并与孩子进行有效的沟通，以帮助他们更好地理解这些活动对身心健康的影响。
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