帮助孩子戒网瘾和控制孩子玩手机的方法有很多种，以下是一些常见的建议。
1. 建立良好的家庭氛围。与孩子建立良好的沟通和信任关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持，是帮助孩子戒网瘾的重要一步。
2. 设定规矩和限制。为孩子设定合理的上网时间和规矩，避免孩子过度沉迷于网络。同时，也要为孩子设置手机使用时间的限制，避免孩子过度使用手机。
3. 与孩子一起参与戒网瘾活动。可以参加戒网瘾组织的活动，让孩子参与其中，感受到戒网瘾的痛苦和成功，从而提高孩子对网瘾的认识和警惕。
4. 找到帮助孩子戒网瘾的有效方法。有很多帮助孩子戒网瘾的方法，如心理咨询、行为疗法、家庭疗法等。可以咨询专业的心理咨询师或医生，找到最适合孩子的方法。
5. 培养孩子的兴趣爱好。让孩子参加一些有趣的活动，如体育、音乐、艺术等，培养孩子的兴趣爱好，让孩子的空闲时间变得更有意义和丰富。
6. 建立正确的价值观。让孩子在成长过程中树立正确的价值观，让孩子明白过度沉迷于网络和手机的危害，从而引导孩子正确的使用网络和手机。
控制孩子玩手机的方法有很多种，以下是一些常见的建议。
1. 建立良好的家庭氛围。与孩子建立良好的沟通和信任关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持，是帮助孩子控制手机的重要一步。
2. 设定规矩和限制。为孩子设定合理的手机使用时间和规矩，避免孩子过度使用手机。同时，也要为孩子设置手机使用的限制，避免孩子过度使用手机。
3. 与孩子一起参与控制手机活动。可以参加控制手机组织的活动，让孩子参与其中，感受到控制手机的痛苦和成功，从而提高孩子对手机的认识和警惕。
4. 找到帮助孩子控制手机的有效方法。有很多帮助孩子控制手机的方法，如制定手机使用规则、寻找手机使用的意义、与孩子进行手机使用的交流等。可以咨询专业的手机使用专家，找到最适合孩子的方法。
5. 培养孩子的兴趣爱好。让孩子参加一些有趣的活动，如体育、音乐、艺术等，培养孩子的兴趣爱好，让孩子的空闲时间变得更有意义和丰富。
6. 建立正确的价值观。让孩子在成长过程中树立正确的价值观，让孩子明白过度使用手机的危害，从而引导孩子正确的使用手机。
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