孩子沉迷于手机和网络已经成为当今社会的一个问题，特别是在大学阶段，许多学生陷入了严重的网瘾之中，影响了他们的身心健康和学业成绩。因此，如何不让孩子玩手机网瘾成为了家长和教育者关注的焦点。
要想避免孩子玩手机网瘾，家长应该注意以下几点：
1. 建立良好的家庭氛围。家长应该与孩子进行良好的沟通，了解他们的想法和感受，并尽力创造一个和谐，民主的家庭氛围。
2. 限制孩子使用手机和网络的时间。孩子应该有一个合理的使用手机和网络的时间，并且应该遵守家长的规定。
3. 提供良好的学习环境。家长应该为孩子提供一个安静，舒适的学习环境，让他们专注于学习。
4. 培养孩子的兴趣爱好。家长应该鼓励孩子参加各种兴趣爱好活动，让孩子的兴趣爱好得到充分的发挥，从而避免他们沉迷于手机和网络。
5. 建立良好的信任关系。家长应该与孩子建立良好的信任关系，让他们感受到家长的关心和支持，从而避免他们沉迷于手机和网络。
家长应该通过以上几点来避免孩子玩手机网瘾，并帮助他们恢复正常的学习和生活方式。同时，家长也应该密切关注孩子的身心健康，及时发现和解决孩子的问题。
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