孩子们爱玩游戏和玩手机是很常见的现象，但是过度的游戏和玩手机对身体健康和社交生活都有负面影响，因此我们应该采取措施来限制孩子们使用时间。
我们需要明确游戏和玩手机对孩子们的影响。游戏可以让孩子们获得短暂的快乐，但是过度的游戏会对身体造成负面影响，如睡眠不足，肥胖和近视等。而过度使用手机也会导致眼睛疲劳，听力下降，颈椎病和学习成绩下降等问题。
我们应该限制孩子们游戏和玩手机的时间。在孩子们睡觉前应该限制他们的游戏和手机使用时间，特别是在晚上。在白天，我们可以鼓励孩子们进行户外活动，让他们远离电子设备。
我们需要建立正面的社交生活。孩子们需要和同龄人一起玩耍，建立友谊，发展社交技能。我们可以鼓励孩子参加户外活动，例如运动队，俱乐部和志愿者活动等。
我们应该鼓励孩子们多读书。阅读可以让孩子们拓展知识面，培养思考能力和阅读理解能力。我们可以鼓励孩子阅读经典文学作品，如诗歌，小说和历史书籍等。
最后，我们需要确保孩子们使用电子设备的时间。
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