掐同桌大腿、喝水、站立、掐虎口这些方法其实都是治标不治本的行为。（念书时有试过效果和用处不大）
上课犯困主要可以从两个角度探讨，一个是生理因素，一个就是心理因素。
一、生理因素
作为一个过来人，真的很心疼那些搞夜战的学弟学妹们。天天下了晚自习自己还”寝室继续苦学。（也是心疼曾经的自己）
要知道，我们是人，不是钢铁机器，我们需要休息。人的身体是有限度的，过度了，就会适得其反。
根据医学研究可知:人是有睡眠周期的！在90分钟到100分钟的睡眠周期中，浅睡眠与深睡眠来回交替。身体的脑力、免疫力、体力等等将得到快速的恢复。
尤其是你们在年纪里，在这深浅交替的时间段，你们还会分泌重要的生长激素，错过这个时间段，你们将不可能有长高的机会。（吃任何补品药品激素都不会有用）
所以，一定不要“熬夜”，要早睡早起。下了晚自习洗洗马上睡。保证每天八小时的睡眠时间。
你想想“你连身体最基本恢复时间都不给，又怎么好意思让身体给你一个饱满的精神状态呢？”
而且，早睡早起，保持适度的睡眠时间不光可以给你一个精神状态。在夜间，身体的各个脏器都处于排毒时间与恢复时间。
只要保证了它们的恢复时间，日后你完全可以省去一大堆化妆品的钱。（因为就算素颜，皮肤也会很白皙。）
保证了充足的睡眠，你身体的免疫力也会提升，身体扛衰老与扛病毒能力也会很强。（其实熬夜最伤身体的不是大脑，是心脏和胃肠道）
二、心理因素
有很多学妹们其实晚上都有充足的睡眠，但就是上课时犯困，尤其是早上早读与早上的一二节课。
有很多同学早读或者上课时，有时自己都不知道怎么回事，听着听着就睡着了，就连自己也不知道。
问题的关键
这种情况的关键其实就是心理作用，是你大脑的抗拒产生的疲惫困倦。
那种上课老是犯困，一下课就精神抖擞的同学。他们都有共同点，就是成绩较差，甚至垫底。（这种情况特别多）
他们大多都是高一、高二一直玩，到了高三决定好好努力，创造奇迹。结果发现自己怎么努力成绩也只能提升一点点。
有没有想过为什么自己会一上课就犯困?
答案很简单，就是你大脑对新知识难度接受的抗拒，产生疲惫感最后趴下睡去。
再说直白点就是，老师上课讲新知识点的难度你的大脑很难接受。（并非指你听不懂）
如何解决
能解决只有两个办法，课后大量恶补或者提前预习。
知道学习好的为什么不困吗？
举个列子:老师讲解三角形，你连正弦定理:a/sinA=b/sinB=c/sinC=2R的公式都背不全，你还想去深入学习公式的变换解题。（脑子能不犯迷糊嘛?）
学习好的同学思考很可能已经跑到老师前边去了，脑子一直在高速运作。（这能犯困?）
所以，你唯一能做的就是下课后恶补基础，把基本的数学公式给记牢了。单词一定要疯狂的背，这样在讲解语法文章时，你的脑子才不会犯困。
提前预习
如果觉得你能跟上老师的步伐，但就是上课犯困，我建议你还是最好提前预习老师要讲写什么！
在你最容易上课犯困的课堂上，你仔细可以花二十分钟预习一下老师要讲的东西。列出重难点来，上课听起来也不会特别容易犯困。
三、建议
我也是曾一位醒悟回头的差生，也是一名小菜鸡。作为过来人，还是想帮帮那些幡然醒悟的后来人。以下是我深刻思考并觉得有用的建议！！！
1.一定要记笔记，记笔记的内容一定要有典型、易考、易理解为主。拒绝类型大量重复、过于复杂难懂、过于偏门、过于简单。（定时看笔记，直到真正理解。）
2.如果可以一定要课后十分钟快速复盘上节课老师讲的东西，没有疑点后就可以让老师喝水上厕所了。
3.在上课时，尤其是早读时间，无论自己怎么反抗，自己就是会睡着，就是会不自主犯迷糊。
这时候我建议可以泡一杯雀巢咖啡，保持清醒。我念书时就是那种早读经常犯困的类型，经常自己都不知道怎么回事跟着读书声就睡去了。
我买了咖啡后，早上六半到教室时。第一件事就是泡一杯雀巢咖啡，吃完早饭，忙完后就喝下它。从此早读我都没犯过困。
我是君泽，希望我的回答能对你有所帮助!
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