觉得抑郁，这是一种让人感到沮丧和无助的情绪。有时候，我们可能会觉得自己已经陷入了一种无法逃脱的困境，而这种感觉让我们感到无助和绝望。抑郁可能会让我们失去对生活中的乐趣和热情，让我们感到疲惫和孤独。
抑郁是一种心理健康问题，它可以影响我们的情绪，思考方式和行动能力。如果感到抑郁，不要犹豫，寻求帮助是非常重要的。
有些人可能会选择自我隔离，避免与他人接触，这可能会导致抑郁情绪加剧。相反，与亲朋好友交流，分享感受，寻求支持和帮助，可以帮助缓解抑郁情绪。
此外，进行适当的体育锻炼和保持健康的饮食习惯，也可以帮助缓解抑郁情绪。参加体育活动，例如慢跑，骑自行车，游泳等，可以释放压力和焦虑，增强身体健康和心理健康。
如果感到抑郁，不要犹豫，寻求帮助是非常重要的。与亲朋好友交流，寻求支持和帮助，或者咨询心理医生，都可以缓解抑郁情绪。
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