抑郁是一种常见的情绪问题，常常会影响到人们的身心健康。如果正在经历抑郁，那么需要知道怎么调节抑郁。调节抑郁的方法有很多种，包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助人们更好地理解自己的情绪，找到缓解抑郁的方法。药物治疗可以帮助人们更快地缓解抑郁，但是需要注意使用方法和副作用。因此，调节抑郁需要综合考虑，选择最适合自己的方法。
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