明明什么事也没发生，却突然间很想哭
莫名其妙的揪心，只有哭出来才能好受，眼泪不停的掉
朋友问你怎么了?你却说不出原因来，
生活中，我们有时候会莫名其妙地感到开心、心情愉悦,心旷神怡;
也可能有时会莫名其妙的伤心伤感、难过。
这是为什么呢?
其实我们的情绪也是有周期的，它像一座时钟准确地制约和控制着我们的感情、欲望与情绪的节律变化，因而也被称之为情感生物钟。
01
情感周期是指情感的某些动力特性(如强度性、稳定性、偏好性、效能性等)随着时间的变化而呈现周期性的变化，
生理机制是：大脑下丘脑垂体的生物时钟与边缘系统及网 状结构存在着固定和暂时的神经联系，从而周期性地改变情感的某些动力特性(特别是强度性和稳定性)。
02
情感的周期性主要表现方面
- 情感日周期
情感日周期是指人的情感以24小时为一个周期进行变化。
不同作息日程的人往往具有不同的情感日周期，
一般人的情感在一天中的周期变化大致是：
7点以前，情绪低潮;
7至10点，情绪兴奋而且稳定;
10至12点，情绪兴奋但不稳定;
12至14点，情绪低潮;
14至16点，情绪兴奋而且稳定;
16至18点，情绪兴奋但不稳定;
18至20点情绪低潮;20至22点，
情绪兴奋而且稳定;22点以后，情绪低落。
- 情感周周期
情感周周期是指人的情感以7天为一个周期进行变化。
不同周工作规律的人往往具有不同的情感周周期，
例如，对于工作任务繁重但家庭和睦轻松的人来说，
星期一情绪低潮，
星期二情绪兴奋但不稳定，
星期三情绪兴奋但稳定，
星期四情绪兴奋但不稳定，
星期五情绪低潮，
星期六情绪兴奋，
星期日情绪稳定。
- 情感月周期
情感月周期是指人的情感以28天左右为一个周期进行变化。
情感月周期分为四个阶段：第一阶段，情绪容易兴奋但不稳定;
第二阶段，情绪容易兴奋而且稳定;
第三阶段，情绪容易抑制但不稳定;
第四阶段，情绪容易抑制而且稳定。
女性的情感月周期一般与她在生理上的月经周期相吻合，
具体表现为：月经期，精神不振，困倦嗜睡，性情急躁;
排卵期前，情绪趋于稳定;
排卵期，情绪容易兴奋;
排卵期后，情绪又趋于稳定。
情感月周期可能与人的生殖系统的功能状态有关。
- 情感年周期
情感年周期是指人的情感以12个月为一个周期进行变化。
春天时，人的情绪容易兴奋但不稳定，心情躁动;
夏季时，情绪容易兴奋而且稳定;
秋季时，情绪容易抑制但不稳定;
冬季时，情绪容易抑制而且稳定。
情感年周期主要与气候及自然环境的变化有关。
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