让孩子心理健康其中最简单的一个原则是：不要让孩子带着糟糕情绪入睡。或者说，及时帮助孩子缓解不良情绪，不要让它积累。积累起来了，可能会爆发，可能会扭曲孩子的性格或心理。
随着身体的逐渐成长，孩子的心理也在不断发生变化，逐步建立自己的人格。但是，并不是每个孩子都可以轻松长大，心理问题可能出现在儿童青少年成长的每一阶段。心理出现问题的孩子一般有哪些表现呢？及时帮助孩子缓解不良情绪，让孩子身心健康成长
1、情绪不稳，为了一些小事就喊叫或哭闹，脾气暴躁，常根据瞬间冲动行事，不考虑后果，可能突然做出一些危险举动及破坏行为。
2、以头撞墙。生活中，约有五成小朋友会用头去撞硬物，方式不尽相同。如果孩子心理健康，4岁以后这一行为会慢慢减少。及时帮助孩子缓解不良情绪，让孩子身心健康成长
那么，影响孩子健康心理健康的因素有哪些呢？
1、很多父母说话当孩子不存在似的，无论是打电话，还是夫妻吵架，亦或是对孩子说话总要夹杂着两句脏话，但时间一长，你的脏话会全部被孩子捡去，被他们当成攻击别人的武器。家长甚至偶尔还会自食其果，例如孩子顶撞你的时候会用脏话来表达愤怒。及时帮助孩子缓解不良情绪，让孩子身心健康成长
2、家长因工作繁忙，很少与子女谈心，进行思想交流，只是定下一些严格的规定来约束限制孩子的行为。孩子与父母缺乏交流，遇到问题也不知道该不该寻找家长的帮助，久而久之，孩子心理容易出现问题。
如果家长轻视孩子的心理健康问题，不仅是当下，孩子的未来也将会受到难以预估的影响。
1、功能性胃肠病跟情绪密切相关。长期紧张的精神状态会令胃酸分泌量增加，刺激胃粘膜，极易诱发溃疡病。及时帮助孩子缓解不良情绪，让孩子身心健康成长
2、伤害别人，比如因为嫉妒心理强，轻则发生抢夺别人的东西，重则会对他人造成人身伤害。
孩子的心理问题成因复杂，我们很难给出一个具体建议，但可以运用简单有效的方法去关注孩子的心理健康，从而正确面对孩子出现的心理问题。家长如何引导孩子身心良好健康发展呢？
1、接纳可能会失败的孩子，亲人的安慰可以让孩子从中感受到即使他失败了，也不能说明就是一个一无是处的烂人。及时帮助孩子缓解不良情绪，让孩子身心健康成长
2、引导孩子学会从朋友、父母、老师和其他成人那里寻求帮助，清楚明白寻求帮助是聪明而非软弱的表现。
3、当遇到孩子一些不合理的要求时，可以同孩子协商，而不是强令。分析这个要求的不合理地方，让孩子有一个清晰的认知，不是家长不满足孩子，而是孩子的要求不合理。及时帮助孩子缓解不良情绪，让孩子身心健康成长
孩子在成长的过程中不仅身体会在短时间之内发生翻天覆地的变化，同时他们的心理也是会不断成长的。如果父母希望孩子能够更好的健康成长，那么就一定要关心孩子的心理健康状况，加强重视，从孩子自身、家庭教育、学校师生关系、居家环境等方面系统调整。
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