关灯玩手机眼睛疼怎么办？
现在越来越多的人喜欢在夜晚关灯玩手机，但是这种行为对眼睛健康有很大的危害。特别是在使用亮度较高的手机或者连续使用手机时间过长时，会导致眼睛疼痛等症状。那么，关灯玩手机眼睛疼怎么办呢？
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要缓解关灯玩手机眼睛的疼痛，可以采取以下措施：
1. 调整手机屏幕亮度。将手机屏幕亮度调低，可以减少对眼睛的刺激，减轻眼睛疼痛。
2. 开启夜间模式。将手机开启夜间模式，可以使屏幕看起来更加柔和，减少对眼睛的伤害。
3. 控制使用手机的时间。在夜晚使用手机时，尽量减少使用时间，或者使用睡眠模式，避免对眼睛过度疲劳。
4. 保持合适的距离。在使用手机时，要保持合适的距离，避免对眼睛造成过度的负担。
5. 经常眨眼。在使用手机时，经常闭上眼睛休息，并且经常眨眼，有助于保持眼睛湿润，减少眼睛疼痛。
关灯玩手机虽然是一种娱乐方式，但是对眼睛健康有很大的危害。为了保持良好的眼睛健康，我们应该尽量避免在夜晚关灯使用手机，或者在使用手机时采取一些措施来减轻眼睛疼痛。
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