【标题】
不打不骂，如何让孩子放下手机 ? 三个步骤让你和孩子远离手机。
【片头】
大家好，我是冰雪嘉年华
【上期回顾】
上节课我们分享了《如何让你的孩子写作业不拖延》。
【课程引入】
下面这样的情况你是不是非常的熟悉：
在平时或周末只要是空闲时间，你家的娃拿上手机就停不下来了，提醒几次和没有听到一样，你实在受不了大吼几声，孩子与你顶嘴：”我就玩一会不行吗？“你气到抓狂，说轻了不听，说重了家里就变成战场，甚至都有想要把手机砸了的冲动？
这个时候，你是不是特别想要回到没有手机的时代，这样，孩子就没得玩了，可是，问题其实根本并不在手机上，相信这一点你也知道。
明明很想和孩子沟通，却总是闹得鸡飞狗跳，是你的问题吗？其实也不全是，你总想着管控孩子，让孩子朝着你预设的人生轨迹走，一旦孩子不听了，你就受不了了，自然矛盾就产生了。是孩子的问题吗？也肯定不全是，孩子的生活空间太狭窄了，放学回家除了写作业，可能与小伙伴大多数的交流就是靠手机了，孩子也有朋友，从这个角度出发，孩子就想维护自己的权益，当然要抗议了。
面对这种不可调和的矛盾，难道真没有办法了吗？
【课程预告】
今天这节课我教你三步解决孩子放不下手机的方法，来看不打不骂，只用一招让沉迷于手机的孩子主动放下手机。
这三步分别是：
第一步制定手机使用规则；
第二步把手机放起来，亲近大自然；
第三步培养其他兴趣、爱好，远离手机。
按照这三步走，和你对抗的小神兽一定不会浑身长刺扎你，你会发现让你崩溃的事情原来通过和平解放的方式解决，你和孩子收获了亲情，家庭增添了温馨，孩子也服气你们之间的平等关系，多好。
首先，分析一下孩子为什么沉迷手机的原因。
【课程主体】
如果你是想用家长的身份掌控孩子的时间，也许小的时候还管用，但孩子大了有了自己的想法时，就不好使了，一味的说教，孩子早都听腻了，他也知道沉迷手机的危害，可是回到家里，你除了喊他写作业，有多久没有陪伴孩子读书、下棋之类的亲子活动了，你们大人为啥拿上手机刷个不停，我就是写作业机器了？我难道就不可以玩会儿？完全靠堵去管控孩子，最终河堤会冲溃的。方法只有一个：
变堵为导，循序渐进
一、民主平等，共同缔约
了解家庭环境的因素，你的孩子看到父母一天机不离手，父母也是手机控，那么你就要注意自己的手机使用了，非必要不刷手机，不刷抖音、看视频等等。清理好家庭的学习环境。其次了解孩子沉迷手机的原因，原来孩子玩游戏上瘾了，你可以这样做：休息日跟孩子一起玩手机，然后饭也不做，孩子饿了就说等一会。我这把游戏打完再说，一直到孩子都不打了，到处找吃的，才把手机收起来说“原来打游戏这么上瘾，难怪你停不下来，我也停不下来了，我也不上班了，就打游戏过吧。”
如果孩子有触动了，顺势和孩子谈心，打游戏娱乐和学业相比，只是一个学习紧张生活的调剂，而不能把主次颠倒了。每个人都有自己的主业，大人要干好工作，孩子要做好功课，也是一样的道理。孩子这个时候意识到了自己平时的问题，你就和孩子坐下分析沉迷手机游戏的危害，时间流逝的不知不觉，眼睛视力的损害等等。然后和孩子制定使用规则，互相监督，奖惩公平，并且约定上墙：
1、制定每天使用的时长与监督机制。所有人一天使用手机不超过半个小时，使用手机必须是在完成工作、学习任务后，家里人都要遵守。你和孩子互相监督，如果工作的需要，和同事电话交流，可以咨询孩子：妈妈现在有个视频会议要参加，宝贝可以批准一下吗？孩子说可以，不能超过半小时，今天使用手机的时间已满，不许再看手机了。你说好的，遵命。这样孩子一看大人都照章执行，自己在使用手机的时候是不是也要遵守规则了，不轻易违约了。
2、约定时间上的限定，必须在晚上9点半以后，设定好手机时长，快到时间时，手机屏幕上会提醒，无论是哪一方必须遵守，否则没收手机，一天不得使用。
3、限定时间上的使用规则在你和孩子坚持遵守下，能够坚持了一周后，就该奖励自己和孩子了，这个时候你就需要做第二步了。
二、亲子运动，走向户外
了解孩子的天性，孩子的天性就是热爱大自然，喜欢外面的世界，你不带他出去，没有给他创设接触大自然的机会，总是让他宅在家里，他多余的时间如何打发，现在的孩子之所以玩手机最根本的原因是缺失了跟大自然的亲密接触，你的童年是怎么过来的，是不是拥有的许多时光是跟大自然充分的亲密接触。现在的春游取消了，家庭是不是可以开展？春天到了，带着孩子踏青，挖野菜，认识野菜，亲子一起制作野菜佳肴，搞个野炊别有情调。
夏天到了，带孩子去沙滩上裹上沙子阳光浴，埋沙子游戏等等，还可以让孩子酣畅淋漓地在水上乐园疯玩。秋天了，带孩子去农家果园采摘苹果、香梨等等，冬天到了，带孩子去滑雪、滑冰，各种冰上雪橇，一周玩一次，也玩不过来。总之一年四季每个时段都有不同的接触大自然的方式。
现在的孩子真的可怜，上学接送，回家门一关，和外界没有了联系，陪伴的就是手机等电子产品。每天都活在“人为”的环境里，跟自然接触的时间太少了。现在要改变孩子的“人为”环境了，除了双休日多带孩子接触大自然，还可以和孩子根据户外活动的内容开展一些制作，比如去郊游时，和孩子一起准备食材，放风筝前的一周就买好风筝制作材料，抽空和孩子一起做、采摘时令水果时候看谁采摘的又大又好等等。
此外还有许许多多可以去做的有意义的事情：如参观动物园、博物馆等。参观动物园，可以开展生物种类多样性知识竞赛，参观博物馆，让孩子了解天文和地理知识，你可以不时地表示自己的无知，询问孩子，获得知识，满足孩子的小骄傲。孩子拓展了知识，也激发了学习科学知识的欲望。
每一次的亲近大自然都和孩子互动，用笔记录幸福美好的时刻，你和孩子再交流看谁写得好，得奖章一枚，一月一汇总，得多的可以让得少的为他做件事，得少的无条件服从，当然不能给孩子写作业啦。休息日安排满当，你和孩子身体得到了锻炼，心情也倍爽，何乐而不为？慢慢的是不是忘记手机了。
三培养爱好，兴趣为师
发掘孩子的兴趣爱好，体育、美术、书法等等，让孩子喜欢其中一项，获得成就感。如果想要培养孩子的兴趣，首先要让你的孩子多接触新鲜的事物，音乐、体育、舞蹈之类的特长班都去尝试感受一下，发现孩子的某些方面的天赋，书法和美术可以合二为一，培养孩子安静专注的素养，精力充沛可以选择体育类，比如打乒乓球和打篮球，培养孩子的体育素养。
有了兴趣爱好后，你就需要牺牲一下你的休息时间，带孩子经常参加各类各时段的比赛，获得不同时段的证书，让孩子获得成就感，这样孩子在层层晋级中感受到乐业的意义，不断挑战，争取获得更多的奖杯，比如在学校艺术节的时候，让孩子精心准备自己的作品，你也多给予帮助和关心，鼓励他，欣赏他，无论获奖与否，都让孩子在参与中得到了锻炼，提升了自我，获得了老师和同学的赞誉，他是不是更想着在下一届的艺术节再大显身手了？
如此一来在追求爱好路上越走越远，总觉得自己还要更完美一点，更优秀一点，所以花费的时间和精力是不是更加多了呢？一天只有24小时，这喜欢做的事情的时间占满了有限的课余，他也没有时间来干其他的了，循序渐进促进孩子21天习惯养成法，这样孩子渐渐与手机远离了，不沉迷自然不用时刻管控了。
【本期小结】
今天所讲的，其实归结起来就是变堵为导，多给孩子一些理解，与孩子平等交流，你不以高高在上的姿态去命令他的时候，他是愿意放下身上的刺和你说话的。在引导时，循序渐渐，由天到周，由周到月，由月到季，由季到年，慢慢习惯养成了，不打不骂，仅此一招，孩子放下手机了。
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