家长不让孩子玩手机，自己又在玩手机，是一种普遍存在的现象。在现代社会中，手机已经成为人们不可或缺的工具，然而，家长对于孩子的手机使用也有着严格的限制。然而，在限制孩子玩手机的同时，家长自己也可能会沉迷于手机，和孩子一起玩手机，这种行为不仅会影响孩子的健康，还会对家庭产生负面影响。
首先，家长不让孩子玩手机，但是自己又沉迷于玩手机，会对孩子的身心健康产生负面影响。长时间使用手机会对人体的大脑产生负面影响，例如，影响孩子的视力，听力和注意力。同时，手机上的社交功能和游戏也会对孩子的情绪产生负面影响，导致孩子情绪不稳定，容易变得焦虑和抑郁。
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其次，家长不让孩子玩手机，但是自己又沉迷于玩手机，会影响家庭的亲子关系。孩子可能会感到孤独和不被关注，导致孩子不愿意与家长交流，从而影响家庭的沟通和互动。家长沉迷于手机也可能会影响与孩子的互动，导致与孩子之间的感情疏远。
最后，家长不让孩子玩手机，但是自己又沉迷于玩手机，会对家庭的经济和实用性产生负面影响。家长使用手机代替照顾孩子，可能会导致家庭支出增加，影响到家庭的经济状况。
因此，家长应该认识到自己和孩子玩手机的负面影响，并努力避免沉迷于手机。家长应该限制孩子的手机使用时间，但是也应该给孩子足够的自由和探索的空间。家长应该与孩子保持良好的沟通和互动，关注孩子的身心健康，建立良好的家庭氛围。
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