生孩子后抑郁症怎么调理?
生孩子后抑郁症怎么调理?
孩子不想上学,经常说头痛、头晕、胸闷、恶心、没有胃口、总觉得自己肚子不舒服,或者自己有很多事没有做,感觉自己快抑郁了,特别焦虑、担心。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
我很不愿意生孩子,自己生,因为感觉我的孩子有病,所以他不能陪我陪伴孩子,不能生孩子。
有时候我觉得我也有病,生孩子后有压力,又担心自己不受得了。我常常想孩子这样,我的性格是不是就不行,我性格是不是就不好。
又觉得自己生了一个这样的孩子,应该照顾好孩子,但是我总觉得自己很累。我担心孩子跟我不亲,孩子总是粘着我,怎么办?
我担心孩子以后不能有出息,但孩子上了幼儿园后,我想孩子大了就应该会好的,但是我又不知道该怎么照顾他,不知道该怎么跟孩子相处,我总是忍不住想发火,但是我就是控制不住。
我自己在孩子一岁半的时候,也曾试过打孩子,但是我的情绪失控,让孩子变得更加焦虑,为什么我会如此焦虑呢?孩子出生后,我曾尝试着重新回到职场,但是直到我的心态日趋成熟,我觉得自己需要一点时间去适应。但是,现在我越发的焦虑,越发的害怕孩子离我越来越远。
其实我还是会这么想的,我并没有为了孩子不和我离开,只是因为害怕孩子跟我离开之后,我又会变得很焦虑。但是这种情绪是会传染的,一旦孩子跟我的情绪失控,我就会放大他的负面情绪,孩子就会跟我越来越远,所以我觉得如果我自己生了孩子,我的情绪肯定会被感染,那么我就没有必要把自己的情绪传递给孩子。
我们身边有很多的妈妈,但是并不懂得去调整自己的情绪,因为她们自己已经没有能力去处理好自己的情绪,经常是随时随地的用焦虑的情绪去左右自己的生活,,甚至还会把自己的情绪传染给孩子,这其实是不正确的,因为孩子对情绪的感知能力特别强,如果我们经常表现出焦虑,那么孩子也会深受影响。
所以当我们焦虑的时候,我们要考虑一下自己的情绪,静下心来想一想我们为什么焦虑,因为焦虑的原因是什么,是因为担忧还是害怕,是因为恐惧还是担心别人会对自己产生不好的评价?
其实很多孩子焦虑的原因是“怕”,担心别人对自己产生不好的评价,担心自己因此而变得不好。
所以作为父母,我们要了解孩子的恐惧心理的来源,孩子有时候在想象的世界里,是在自己创造出来的世界,是孩子想要的世界。
所以当孩子焦虑的时候,父母要做的就是理解孩子的恐惧,帮助孩子驱散心中的恐惧,让孩子的内心充满安全感,产生新的勇气。
孩子的焦虑是怎么产生的
孩子产生焦虑,大多是由父母的教育方式不当造成的。
1、父母自身的焦虑
当孩子成绩下滑的时候,父母往往会把原因归结于自己的教育方式不好。
父母为了“教育”孩子,每天要不停地对孩子施压,让孩子感到紧张。而有的父母在父母这种焦虑的影响下,更加让孩子无法控制自己的行为。
孩子被父母带到了心理咨询室里,父母对咨询师说:“老师,我看到你每天都是这么焦虑,很烦,你怎么能够让孩子变得放松一点呢?”
孩子没有被父母这样的语气带着,而是变得很烦躁,用不去上学的行为表现出来。
2、负面情绪
如果一个孩子在父母的焦虑带动下,变得烦躁,那么他也会不愿意去学校。
在这种情况下,他会发现自己的很多情绪被这些情绪带到了学习中,他也会觉得学习对他来说,是件很痛苦的事情,他也会觉得自己没什么用处。
他不愿意去学校,可能是因为学习压力太大,导致他无法投入到学习中去,所以他才会厌学。
3、家庭环境
如果孩子长期处于焦虑的家庭环境,那么他的焦虑也会不断加剧。
比如说,父母经常吵架,就会让孩子觉得,他是不是真的会像父母离婚一样,都会很害怕。
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