也许现代世界最大的变化就是互联网的兴起。它给人们的生活带来了积极的变化，因为它让人们的生活变得更简单，可以快速访问地图、新闻和在线商店。作为一种研究工具，它是无与伦比的。这是一个与朋友保持联系的好方法。它使丰富的媒体渠道和替代新闻来源成为可能。在现代社会，互联网接入和充分利用互联网的能力实际上是成功的必要条件。
然而，就像任何技术一样，当我们开始依赖它时，它的消极方面就变得清晰起来。就像汽车带来的便利带来的污染和交通堵塞一样，上网已经被证明是如此受欢迎，以至于它引发了一种新的社会流行病——网瘾。
考虑下面的故事。几年前，美国的一对夫妇被指控忽视儿童。他们沉迷于网络游戏，以至于无法照顾两个年幼的孩子。最近的另一则新闻报道说，一名男子花太多时间上网，以至于睡眠不足，无法保住工作。最终，他失去了他的房子，但他的笔记本电脑，仍然整天上网。
大学生也受到了影响。有很多优秀学生因为成绩差而失去大学奖学金的故事，也有其他学生因为花太多时间上网而在大学里彻底失败的故事。一个学生不仅失败了，还瘦了12磅。他上网太投入了，连吃饭都忘了!想象一下这种情况的痛苦吧!
这些事发生在这些人身上，并不是因为他们懒惰或愚蠢。它们的发生是因为上瘾。新的大学生，即使是最聪明和最成功的大学生，也最容易受到这些影响，因为互联网对学生很重要，因为他们刚刚进入一个网络习惯不再受担心的父母监控的世界。没有家庭的纪律和结构，学生不得不自己管理时间。在第一学期，他们的成绩可能骤降，健康状况可能恶化，友谊可能断绝。
对于那些不受网络强大吸引力影响的人——那些可以轻松控制自己上网时间的人——很容易将网瘾视为一种假想的问题，或者将其归咎于个性薄弱。但网瘾背后的大脑化学并不是想象出来的。许多常见的网络互动，如在网络游戏中得分，收到电子邮件或即时消息，找到新的博客条目，都导致大脑中内啡肽的释放。内啡肽是与成功和快乐的积极感觉有关的重要大脑化学物质。这并不奇怪，因为互联网互动通常包括成功应对挑战或进行社交交流。我们的大脑一直在奖励我们在现实生活中的这些活动。
互联网的问题在于，它使人的脑内啡的释放时间长得不自然，这种持续的奖赏就像点击鼠标一样快。这些奖励不是实际的、有用的、现实生活中的奖励，而是在大脑中引起积极反馈的简单刺激。在现实生活中，内啡肽鼓励我们与朋友或家人互动，或尝试学习新东西。
对于网瘾来说，内啡肽除了让人们沉迷于电脑之外什么也做不了。网瘾者的行为非常像拉斯维加斯的赌徒，他们拉着机器的杠杆，即使这样做并不理性，会损害他们的学习，或损害他们的健康和生活。
所以，看看你在网上花了多少时间;适度是防止网瘾的最好方法。利用连接的奇迹来丰富你的学习，与远方的朋友保持联系，探索多个新世界。只是小心些而已。如果你发现自己即使不上网也在想着互联网，或者你更喜欢上网而不是和现实生活中的朋友在一起，或者你隐瞒或撒谎自己上网的时间，请注意这些情况。如果你发现自己正在做这些事情，请退后一步。寻找其他享受生活的方式。锻炼身体，这是内啡肽的主要来源!参观博物馆或美丽的公园。和朋友们聚在一起学习或安排一些有趣的时间放松。互联网是一个强大的工具，但要确保你明智地利用它所提供的所有好的价值，不要让太多的好东西变成坏东西。
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