海边长大的孩子不容易抑郁
家住海边的孩子不容易抑郁
一直以来,关爱下一代的家长非常积极,为什么有些家庭会出现这样的情况呢?并不是因为孩子变得“矫情”,而是因为那些有机会在孩子遇到困难时给予自己帮助、帮助的父母太少了。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
在《妈妈,放学后,我不会一直哭》
这本书中,作者罗琳的女儿贝丝被诊断为抑郁症和儿童焦虑症,这本书的作者是美国教育学博士简·尼尔森,她说,“把孩子当成情绪娃娃,自己只会发脾气。他们还不会管理自己的情绪,但是发完脾气会后悔。”
对于孩子来说,每一次轻微的负面情绪都是成长的机会,是孩子成长的催化剂。他们可以将坏情绪转化为成长的动力。
为何会有不可思议的结局呢?
第一,孩子不会管理自己的情绪。
贝丝曼卡说,每个人都有自己的情绪,有时候孩子会发脾气,是因为孩子们在无意识中发现自己的情绪被忽视。
这让我想起一个来访者,她来咨询时,是因为抑郁症才知道自己有抑郁症。她的妈妈告诉她:“他的情绪很低落。他觉得我不重视他,觉得他总是在敷衍了事。”
第二,孩子不是不会管理情绪,只是因为家长的错误示范,所以家长开始“口无遮拦”了。
当妈的从孩子出生的那一刻,就把这个目标不断地植入给他,孩子就会一直处在一个压力的环境中。
当妈妈的让孩子把情绪吞没,孩子就会感受到妈妈对自己的关注点在哪里。他就会流淌出来。所以当妈妈发现孩子情绪不对的时候,她会把孩子带到自己身边去,让他去宣泄一下情绪,让他做一些自己想做的事情。
同样的,妈妈也要在孩子愤怒的时候帮助孩子认识自己,学会和自己和平相处。
还有一个温和的妈妈就是,她会在孩子生气的时候去提醒自己,让孩子更加认识自己的错误,慢慢地去改正自己的行为。
妈妈要注意自己的语言表达方式,在这个过程中让孩子学着说理,不要直接告诉孩子,不要为自己的情绪所控制。
帮助孩子构建一个良好的人际关系
妈妈在孩子每一次情绪发泄出来之后,都要及时给予安慰和开导,不要因为一次的生气,就否定孩子的一切。要帮助孩子构建一个积极的人际关系,而不是控制孩子。
妈妈要对孩子情绪进行一些掌控,要给孩子一些合理的要求,让孩子慢慢知道什么是好的,什么是不好的,这样才会有利于孩子尽快的控制自己的情绪。
妈妈在孩子面前尽量不要玩手机,不要聊一些孩子感兴趣的话题,不要大声吼叫,不要将工作中的怨气发泄到孩子身上。如果爸爸妈妈把话说的太过分,反而会使得孩子的情绪更加紧张,更加叛逆。所以说要给孩子创造一个和谐、温馨、宽松的家庭环境,让孩子在一个相对宽松的环境下成长。
三、不要因为孩子的成绩不佳就大发雷霆。
昨天晚上睡觉前,儿子突然哭着对我说:“妈妈,我这次考砸了!我都不敢回家了。”我问他怎么了,他说:“这次数学没考好,我都不敢回家了,如果听到爸爸妈妈说因为数学成绩不好,就开始打我了,那我就真的太难过了。”听完他的话,我非常内疚,不知道他为什么会这样。我当时还安慰他:“孩子,你真是太爱学习了!”当时我还跑去跟他道歉,并告诉他:“爸爸妈妈因为你而难过。爸爸妈妈特别希望你能够坚强,不仅是因为你考的好,同时也希望你能够考的更好。但是我们希望你能够多考一些知识,而不是要你只关注你的成绩。”
孩子听完后,很失望。
其实他们的内心是很希望自己能够有所成就的,只是在受到父母的打击之后,这种状态会变得越来越差。
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