孩子玩手机后眼睛充血肿痛
上周,眼科医生接诊了一个小患者,上夜班的爸爸妈妈看护了一会儿,孩子似乎不舒服,眼睛充血,眼睛很疼,但还未康复,无奈带他去医院检查。医生看了一下检查结果,没有出现视网膜肿胀,直径约3厘米。
这位爸爸妈妈吓坏了,赶紧带孩子去检查,医生检查了道后就让他继续玩手机。孩子一开始确实是不哭不闹,只是眼睛疼,但过了几天,孩子眼睛就没事了。
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长时间盯着手机,孩子的视力确实会有明显下降。后来,孩子的爸爸妈妈带孩子去医院检查,结果显示孩子已经近视了。
孩子近视了,家长该如何缓解?
1.控制孩子玩手机的时间
孩子每天玩手机的时间应该控制在一个小时左右,如果孩子的眼睛太疲劳了,就可以让他玩30分钟休息一会,或者玩30分钟的手机。
可以让孩子做眼保健操,让眼睛放松。
还可以眺望远方,滋润远方。这样眼睛是会产生疲劳的。
2.少吃甜食和油炸食品
不给孩子吃过于油腻的东西,特别是油炸类食品。
很多家长喜欢膨化食品,糖果,糖果等,这些食品都含有大量的添加剂,导致孩子的摄食中枢过于兴奋,难以入睡,影响孩子的睡眠质量。
3.多喝白开水
牛奶中的色氨酸还能促进人体血液循环,而且还能够让孩子提高免疫力,对孩子性早熟的可能性,都有好处。
喝白开水有助于长身体,而喝饮料则会导致性早熟,孩子经常喝白开水会导致性早熟。
5.保证孩子充足的睡眠
充足的睡眠对孩子来说是十分必要的,孩子要保证充足的睡眠是非常必要的,不管是身体上还是心理上,充足的睡眠是必须的。
很多孩子习惯性晚睡的原因就是因为没有养成午睡的习惯,白天的精力充沛,大脑运转速度就会比较快。
养成午睡的习惯,那么对孩子来说,对孩子来说,可以把时间、精力放在更有意思的事情上,而不是晚上熬夜玩游戏、刷视频等。
6.保持晚上的睡眠
午睡会让孩子清醒的时间增加,夜晚就寝率会显著增加,因此,要让孩子在睡前保持清醒的时间。在这样的条件下,孩子的学习和写作业就会逐渐地有所增加,不仅如此,还会有利于提高孩子的记忆力和注意力。
孩子之所以会产生“拖延症”,也有可能是因为被强迫性的午睡困扰所致。
孩子晚上不肯睡觉,除了要解决喂夜奶问题外,还要解决孩子的心理问题,那就是白天的生理需求。比如,孩子处于成长发育期,这时候孩子的大脑需要通过睡眠来保持旺盛的精力。而睡不够,就会影响大脑的健康发育。
因此,孩子有“假期综合症”,家长们可以让孩子的午睡时间稍微偏于白天,稍微晚起一点儿,虽然孩子在短时间内休息可以,但是时间长了,对孩子的健康发育是有一定影响的。
除了这类影响,还有一个问题,就是晚上入睡时间会被打乱,比如孩子的房间会晚一点,或者说会不会太晚,比如说会不会太晚,或者是太早,那么晚上几点睡觉的时候,也会比原来的时间长一点。
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为什么会这样呢?
孩子为什么会晚睡晚睡晚起呢?
我们在前面分析了原因之后,也分享了几点原因,希望可以帮助家长们来对症下药,帮孩子们更好的度过晚上的睡眠,让孩子的大脑和身体得到更好的休息。
1、影响身体健康
熬夜对人体的伤害是很大的,不仅会影响我们的身体健康,同时还有可能导致我们的大脑功能出现问题,比如让人变得易怒,焦虑,抑郁等。
而人的睡眠会影响身体健康,那么这些健康的问题,都会或多或少地影响到我们的身体,甚至影响到我们的身体健康。
所以家长们一定要注意,睡眠对于孩子的身体健康至关重要,甚至到了青春期的时候,孩子身体也会产生一系列的变化,例如:身高、体重等问题都会直接影响到孩子的身体健康。
有研究表明,如果孩子经常熬夜玩手机,那么孩子在进入青春期时也会比同龄人出现一系列的问题,比如:
记忆力下降,注意力不能集中,上课无法集中注意力,
情绪低落等等,都会影响到孩子的学习成绩。
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