家长反应孩子玩手机很晚不睡,一晚上都不睡,要不就是偷偷摸摸的玩,本来想要孩子睡的很好,到了晚上还要盯着,一看孩子就是在玩手机,看一会会睡觉,醒来就赶紧叫醒孩子玩,“崽崽,再玩一会”……
家长都会担心孩子睡觉晚,影响他的生长发育,家长认为孩子玩手机会影响到身体健康。在孩子睡觉前,一直盯着手机看,会让孩子眼部肌肉出现疲劳,引起视力下降。有的家长认为这种情况下可以稍微放松一下,但其实这个时候就需要家长的监督与引导。
“当孩子有自己的作息时间时,就不会犯困,注意力也更集中,学习效率更高。”妈妈沐沐说,其实孩子的睡眠质量远不如家长期待中的那么好。
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二、如何帮孩子管理时间?
1.提高睡眠质量
家长可以为孩子设定适当的睡眠时间,让孩子有时间紧迫感。
一般来说,孩子写作业是为了完成白天所学的内容,当然也要完成相应的任务。如果孩子实在是不情愿,那么可以暂时放弃作业,到书房做自己喜欢的事情,比如看书、画画、看电视、做家务等。
如果孩子是在放学的时间,那么家长可以带着孩子到图书馆,带着孩子去图书馆看书、写作业,还可以适当的与孩子进行一些互动游戏,激发孩子的兴趣。
2. 用“小闹钟”帮助孩子管理时间
时间管理这件事情其实并不是一个简单的事情,尤其是对于孩子来说。
家长可以通过不同时间的使用时间限制来帮助孩子制定时间表。
例如,我家宝宝每天早上在六点钟的闹钟响声中,就会第一时间起床,充分利用七点钟的时间,去看动画片或者去吃早饭。
如果在吃早饭的时候,孩子还没吃完,家长就把食物、衣服等东西都收走了。
早上孩子的衣服、鞋子等物品都已经摆放整齐了,早餐也不用去刻意去提醒。
而是告诉孩子,七点已经起床了,吃早餐也不用催促他,让孩子自己安排好时间。
在孩子放学回来的时候,可以适当的监督孩子一下,让孩子按时开始做作业。
孩子的拖延症状也会逐渐消失,孩子的成绩会提升,会进入到更高的年级,这样的孩子,他就能更有时间观念。
那么,家长不妨参考一下上面的几点建议,尽力去培养孩子的自律。
【第一个方法:用正确的方式”逼”孩子学习
这个方法,相信有些家长可以借鉴。
有的家长在孩子小时候,就把手机当成哄孩子的神器。
当孩子调皮捣蛋时,
家长会把手机当成”玩具”哄孩子。
久而久之,孩子就会对手机产生依赖,再加上自制力差,更是如此。
特别是两三岁的孩子,分辨能力还不强,如果家长把手机当成”玩具”的话,孩子就会模仿家长的行为。
并且家长在玩手机的时候,也会经常性的打断孩子,如果家长一直没有耐心的等待,孩子可能会对手机失去兴趣,从而影响他们的专注力。
而有的家长在孩子玩手机的时候,又会阻止孩子继续玩,但这样的做法,就会破坏孩子的专注力。
特别是家长在孩子身边时,家长不要玩手机,更不要玩手机,当孩子在身边时,家长就可以放下手机。
家长要多跟孩子交流,和孩子一起做游戏,一起去散步,在这个过程中,家长可以和孩子进行互动,可以一起交流分享自己的感受,但在陪伴孩子的时候,要放下手中的手机,全身心的和孩子互动,让孩子感受到家长的存在,这样孩子才会觉得自己的父母是愿意陪伴自己的。
减少孩子玩手机的时间,父母需要做到:
1. 跟孩子一起约定
如果孩子已经上瘾了,想要戒掉他的手机,可以跟孩子约定,每次玩手机的时间不能超过1个小时,而且是必须在完成当天的学习任务,不能玩手机。如果做不到,那就收走手机,给孩子设定一个时间,每次都这样约定。时间到了,就会发现手机没有收走。
2. 用这种仪式感来督促孩子
等孩子收走手机之后,我就会和孩子约定,第二天的手机都不能再玩了,手机没收了之后,他就会有很大的惩罚机制,比如每周玩三次,每天玩手机的时间不能超过半小时,如果这次按时归还,下次就还可以继续玩,如果这次不按时归还,下次没得玩。
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