我本人是一个极度敏感的人，别人的一句无心的话语，在我这里可能就成了伤害，其实我自己非常清楚这样很不好，但却久久无法自拔，有些事，对心内坚强的人来说，好似是稀疏平常，但在我这里却宛如泰山压顶，所以慢慢地我感觉自己变得抑郁、困乏、然后去医院大夫诊断出甲减及轻度抑郁症。
了解轻度抑郁症需要自行控制和吃药，但是对药物的依赖性又让我恐惧，于是我想法的让自己快乐，想一些快乐的事情，从事一份简单的工作，但是即使这样，也并没有缓解我的抑郁症状，于是我开始自虐，每天让自己疲惫，每天让自己干活，这样周而复始地有些效果，但是效果甚微，于是我变开始让自己动起来，每天6公里成了我的必修课，渐渐地我觉得我从跑步中找到了快乐，我喜欢那种大汗淋淋的感觉，我喜欢随风奔跑的追逐，我喜欢超越自我的快感，就这样，我慢慢地坚持了一年，不仅体重减轻了，病情缓解了，就连脸上的斑都少了，所以，轻度抑郁症真的可以通过运动缓解，有轻度抑郁症的朋友可以试一试，一定要让自己找到情绪抒发的方式，一起加油，跑起来心情会得到释放。
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