老师：
你好
和你说说我的近况吧。
我是独生子，父母早年创业，做电商生意。这两年因为疫情，生意不是很景气，所以他们更忙了，基本把时间都扑在工作上。
可能因此多少有些忽略了对我的陪伴和教育吧。
这些年，全国各大城市流行剧本杀游戏——你一定知道吧。我就特别喜欢玩剧本杀。有时约上同学，有时还和网络上认识的玩友一起去。
最开始，我以为自己只是一时好奇，就像以前玩其他游戏一样，新鲜劲过了就好了。结果没有想到，我越来越沉迷其中了，几乎每星期都要偷偷溜出去玩。
说实在的，玩剧本杀的耗时时间长,花费也不少，每个人玩一次剧本杀都是70—200元不等。这对一切都需要靠父母供养的我来说，确实是一笔负担。
起初，我没有钱玩了，就编各种理由回家问我妈要。
后来，大概我妈发现我花钱那么厉害后，有一次，特别认真的审问我，钱都花到什么地方去了。结果看瞒不住了，我就对她如实招供说，都去玩剧本杀了。
和我妈说这些时，我都内疚得不敢看她的眼睛。
我妈简直被气得不知道如何是好。她大概这才反应过来，怪不得我这段时间回家都有些神思恍惚的，学习成绩也掉不了不少，原来心思都在玩剧本杀游戏上。
她坚决要和我约法三章，从此以后不准再去玩剧本杀游戏了。而且她大吼大叫的对我说：“要再去玩，我就要对你坚决断粮，一分钱不给你了”。
结果你猜怎么着？
我妈对我这样说完这些话后，我不知道哪里来的冲动，大概一是玩剧本杀多了，现实和游戏不分吧，另外，受不了我妈对我大吼大叫，我觉得我妈就是那个剧本杀中不讲情理的角色，所以我居然也冲对的对她大吼大叫的说，她要是敢阻止我玩剧本杀，我就要杀了她。
我妈听到这句话时，大概简直被气晕了。虽然她知道我只是一句气头上的话，但她哪里敢相信这是以前她认识的儿子？她不理解我怎么会变成这样？玩剧本杀，我真的是不是走火入魔了吗?
曾老师，我就是想向你求助，我如何去戒掉玩剧本杀的瘾，如何不要再沉迷于剧本杀游戏中了？
说实在的话，我也知道自己做得不对，而且完全是因为冲动才说出那样的激愤之语，但是我这样做伤透了我妈的心了，而且我真担心自己剧本杀玩多了，会不会以假当真，沉浸在其中，难以自拨了呢？
请你帮帮我。
一位十六岁的少年
孩子坐在家里的沙发上，在笔记本电脑上玩电子游戏时拿着操纵杆Child holds joystick
一位十六岁的少年：
感谢你的信任，向我倾诉你的心理。
剧本杀本来是没有问题的，就像菜刀作为工具的性质一样。菜刀没有什么对错，拿来切菜是用到正途，拿来砍人就不对了。
所以，剧本杀的突然流行和风靡，本来是为了在社交时多一些乐趣，扩大年轻人的社交圈等，但是因为玩剧本杀，你就走火入魔了，形成了偏执，并且无力自拨，那显然要考虑：
一是不是玩的某些类型的剧本杀并不合适你？
二是你在玩剧本杀的过程中，剧本杀只是一个导火索，激发了你的一些心理问题？
以我的了解看，有些剧本杀就像游戏不分级时一样，充斥着暴力，血腥等。开剧本杀公司的的老板是不管这些的，有些老板只想赚钱越多越好。但你只有十六岁，有时你并不能分辨哪些是好的，哪些是坏的？
就像你这个年纪，喜欢喝可乐，而到了我们这个年纪，喜欢喝白开水一样——实际上，医生一定会告诉你，白开水比可乐更有益身体的健康。但你现在体会不到这一点，你对一件事情的判断不一定是健康，而是刺激。就像觉得可乐比白开水更刺激，血腥和暴力比起文艺片更刺激一样。
所以，即使你要玩一点剧本杀，是否首先不要去玩过于充满血腥和暴力色彩的剧本杀？
当然，对现在的你来说，最好不要去玩剧本杀了。你现在的重点是以学业为重，不需要去社交和认识更多的朋友，否则还没有出校门就热衷于结交三教九流，那是不是香港的黑社会电影看多了？将来等你走入职场后，可能需要剧本杀这种游戏结交人脉，但至少你现在不需要——就像现在也不应该去谈恋爱，而是全心学习一样。
其次，我想更重要的是，玩剧本杀一定激发了你早已经有的内心问题。比如你提到缺少父母的陪伴，你觉得很孤独，你可能还觉得学习没有什么意思——游戏更有意思。你甚至上瘾了——就像我们经常谈到的青少年网瘾，游戏瘾一样。
苍蝇不盯无缝的蛋——能被游戏瘾，网瘾等攻城掠地，一定是你缺乏自制力和自律能力。你在学习中找不到成就感，你没有人生的目标。你没有建立一种好的习惯和行为，去替代一些不好的习惯和行为——比如，如果你热爱运动和音乐，从运动和音乐中经常产生内腓肽，并且这种快感大于玩剧本杀的快感，可能你就会减缓对剧本杀的沉迷。
所以，听我的话，拿一个本子，记下来自己克制不住想去玩剧本杀的心理过程。当你一次次的记下，再回头来看，你就能明白“认知产生行动，行动产生结果”——先来改变我们的认知，即深信“我可以有更健康的生活方式来取代对剧本杀的执迷”。
至于妈妈，知道你玩剧本杀后伤心欲绝而对你大吼大叫，请一定相信那也是因为爱你。不要苛求妈妈永远保持温润的情绪，她爱你有多深，知道真相后对她的伤害才有多深。去向她道个歉，垦求她的原谅，然后和她和好，让她监督你走出沉迷剧本杀的行动和努力。你们一定会有握手言欢，更相亲相爱的时候。
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