怎样帮青春期的孩子走出抑郁?
很多家长一提起抑郁这个话题,就害怕自己的孩子会有什么心理问题,其实孩子出现抑郁就像是身体免疫力低下、大脑神经受损伤、睡眠不充足或多动等问题。
在日常生活中,父母应该如何帮助孩子缓解心理压力,让孩子身心愉悦,而不是产生心理问题,对于孩子来说是非常重要的。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
今天和大家分享的是自己一位朋友,她之前就有一位上初中的儿子,孩子今年上初二,是一所重点高中的中考生,因为这位朋友喜欢喝酒,也常常在夜里几个小时不归家,也不和孩子沟通交流,甚至经常把孩子拉到自己身边打断他的话,不管孩子如何回答,这位母亲也觉得非常的不舒服,内心非常的压抑。
所以,在孩子的学习方面,这位母亲觉得自己的做法不对,总是操心费力不讨好孩子,这让孩子有一种压迫感,在这样的家庭环境中,孩子的压力无处释放,孩子变得自卑敏感,一旦没有朋友,孩子就会陷入到焦虑的情绪中,导致孩子的性格变得越来越“偏激”,最后变成了叛逆,这样的教育方式并不可取,父母要及时改。
父母该如何应对孩子的“分离焦虑”
1、
不想分离,不希望孩子离开自己
这是人的基本欲望,当一个人无完人的时候,也是最容易焦虑的时候,所以父母要避免孩子离开自己的身边。
为了避免孩子出现分离焦虑的情况,那么父母就要教会孩子离开自己的身边,减少和孩子之间的互动,以免让孩子产生依赖,觉得自己无法获得父母的爱,也就更加减少了孩子的分离焦虑。
2、
多带孩子亲近大自然
研究表明,孩子刚出生时是没有安全感的,因为他们没有安全感。
父母带孩子出去玩,就要鼓励孩子亲近大自然,同时也要给孩子营造一个健康的环境。
孩子从小不知道外面的世界很美好,所以会对外面的世界抱有害怕的心理,所以,父母要帮助孩子增强安全感,多带孩子亲近大自然。
3、
当孩子出现分离焦虑的时候,父母要帮助孩子消除。
孩子不知道外面的世界,只知道父母为他们的付出,要让孩子知道,父母的爱是无条件的。
父母要多带孩子接触外面的世界,多带孩子看一些新鲜的事物,孩子之所以出现分离焦虑的情况,是因为孩子对外面世界有一种永远的恐惧感。
父母要让孩子明白,自己是来爱孩子的,关心他们的,所以要把爱的权利还给孩子,让孩子在父母的陪伴中获得安全感。
孩子焦虑的时候,父母要做的是,理解孩子,耐心引导,在孩子有情绪的时候,给予正确的引导,比如说:“妈妈知道你很焦虑,但是你可以用一些方式来安慰自己,我们一起来面对,好吗?”
父母只有这样做,才能让孩子慢慢的化解心中的焦虑,从而在外面的生活中找到安全感。
这样做可以让孩子及时的感到被爱和被关注,在学校里就不会孤单,学习和成长的动力才会慢慢的建立起来。
第二、父母要把孩子看做是独立的个体,要尊重孩子。
只有和孩子做朋友,让孩子感觉到自己被尊重,孩子才愿意和你说真心话,家长才能够帮助孩子做到,让孩子愿意向父母倾诉。
孩子不愿意和父母吐露心声,很大一部分原因在于父母总是用自己过来人的经验去衡量孩子的苦心,甚至是命令式的语气去教育孩子,这样做不但起不到任何作用,反而还会让孩子觉得父母讨厌和控制,亲子关系也会逐渐疏远。
有时候父母应该尝试着换位思考一下,站在孩子的角度去想想孩子为什么会这么做,孩子为什么会这么做。
有的父母可能会觉得孩子是自己的附属品,自己说什么都是对的,所以他们希望孩子听自己的话,听从自己的话。但其实孩子有时候也不完全按照父母的想法,有时候自己的意见并不被认可,父母的想法强加在孩子的身上,也是让孩子厌烦的原因,所以说孩子并不是父母的附属品,父母应该学会倾听孩子的意见,理解和认同孩子。
尊重孩子,把他们当成大人看待,而不是想怎么样就怎么样。
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