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第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
学生沉迷网瘾,感觉学习太难受了,怎么办?
学生厌学,不上学,对于家长来说,就是一个很大的挑战。什么是网瘾呢?孩子为什么会沉迷网络?孩子网瘾的原因是什么?作为孩子父母,我们又应该用什么方法帮助孩子呢?来听听过来人的建议。
网瘾的定义
网络成瘾又称网络性心理障碍,这是一种心理疾病,属于较为严重的心理疾病之一。主要表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会和心理功能损害,而且有明显的情绪或心理障碍。
网络成瘾又被称为网络过度使用综合征,是指持续时间为12个月。网络成瘾包括过度使用互联网、经常与游戏使用互联网相结合、花费过高、因为游戏而导致的精神或心理健康受损、失去日常生活的兴趣、和长期使用网络而引发的社会功能障碍、损害。
网络成瘾的主要特征是对现实生活失去兴趣,表现为对日常生活丧失兴趣,严重者常常有自杀倾向。
对网络成瘾者进行药物治疗、行为治疗和心理治疗,通常用于青少年。然而,除了常规治疗外,网络成瘾患者在接受规范化治疗方面也具有独特优势。一般而言,经过1~2周系统化的住院治疗,网络成瘾者症状基本上会得到缓解,情绪症状会有所缓解。
有研究显示,网络成瘾者的情绪障碍与家庭结构及父母的关系密切相关,而家庭结构又是导致网络成瘾的重要因素。
如果父母关系不和谐,经常吵架甚至打架,孩子的情绪就容易出现问题,孩子就可能出现焦虑、抑郁、情绪障碍,甚至出现攻击性行为。
同时,大多数网络成瘾者的情绪障碍与家庭结构也密切相关。
简单地说,父母离异或正在闹离婚的家庭,孩子会在心理上出现缺陷,特别容易出现焦虑、抑郁、孤独感,甚至在与父母分离时会有攻击性行为。
所以,对于孩子网络成瘾,父母首先要反思自己与网络的关系。
父母改变了,孩子才会改变。
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父母的关系对孩子成瘾的影响
如果一个家庭父母关系和谐、情绪稳定、能给予孩子足够的爱、接纳、欣赏、认可,孩子就会有力量和信心面对更广阔的世界。
反之,父母争吵、冷战、冲突、吵架都是正常的家庭教育,就会使孩子失去安全感,从而导致成瘾。
孩子是天生的游戏者,通过与游戏互动,他们能感受到愉悦轻松愉悦。
因此,如果孩子能从父母那里获得足够的爱和关注,他们就会对生活充满希望,也就不会再沉迷于虚幻的游戏世界了。
三、家长怎么做,才能让孩子不沉迷于游戏?
1.以身作则,拉近与孩子的距离
当你忙于工作时,孩子可能会跑到你身边,希望和你有更多的交流。
这时,最好跟孩子约法三章,严格按照作息时间表来。同时,家长也要起到表率作用,不能自己在家就手机不离手,甚至在孩子面前也玩手机。
而是陪孩子一起玩,建立良好的“家人”关系,陪孩子做游戏、玩玩具等,帮助孩子建立良好的“家人”关系,让孩子在与家人的互动中,感觉到自己也是被需要的,慢慢地减少玩手机。
2.培养孩子的兴趣爱好,转移孩子的注意力
孩子之所以沉迷手机,很大的原因是由于没人陪他玩,或者父母陪伴孩子时间少,导致孩子内心孤独,性格也变得越来越孤僻。孩子需要和家人一起玩,但又不能总是爸爸妈妈陪着玩,这时候爸爸妈妈就要及时出来陪孩子了,所以,每天抽时间陪孩子玩一些益智类的玩具,或者跟孩子一起去户外活动,让孩子动起来。这样的话,孩子就不会整天想着玩手机了。
3.丰富孩子的生活,让孩子感受到现实生活的乐趣
孩子之所以玩手机,就是觉得手机里的游戏特别有意思,可以让人们获得现实生活中无法获得的成就感,所以孩子才会想要在手机游戏中去寻找。家长们不妨多培养孩子的兴趣爱好,比如打篮球、踢足球、打羽毛球等等,只有孩子觉得生活比较枯燥乏味,才会想要玩手机,作为父母,不应该一味地禁止孩子玩手机,而是应该多培养孩子的一些兴趣爱好,这样孩子就不会对手机产生渴望了。
孩子玩手机的危害其实也很大,家长要根据孩子的具体情况具体情况具体分析,比如说孩子视力不好,那么就应该在日常生活中多带孩子去户外活动,参加各种活动,给孩子寻找更有意思的事情,增加孩子对其他事物的兴趣,如果孩子已经上瘾了,那家长也不要太着急,慢慢帮孩子戒掉。家长可以在日常生活中给孩子设置一些玩手机的时间,帮助孩子合理规划时间,帮助孩子养成良好的作息习惯。
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