孩子们患抑郁症的原因是什么呢?
儿童和青少年抑郁症是十分常见的现象,儿童和青少年抑郁症不仅是由于先天的因素造成的,更多的是由于后天环境导致的。孩子们患抑郁症是因为社会环境因素导致,当父母有积极的心态面对孩子们的时候,就会发现孩子们会慢慢的好起来,这是因为他们所能够长起来的自我意识得到 锻炼,他们的思维能力得到提升,不再单纯依赖于家长和老师的帮助。而当他们进入青春期之后,虽然他们的思想和意识已经发展的很成熟了,但是也仍然不愿意和父母去分享自己的感受,更不愿意和同伴一起玩耍,有时候还会抱怨父母不理解自己。这个时候就需要父母帮助孩子学会识别情绪,并且学会管理自己的情绪。
在这个过程中,父母可以帮助孩子不断的完善自己的情绪,拥有自己的兴趣爱好,父母也需要培养孩子的“情绪粒度”。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
如何管理情绪
在现实生活中,父母需要与孩子进行有效的沟通,让孩子表达自己的内心想法。但是很多父母说,我一和孩子沟通,孩子就和我对着干。甚至还有很多孩子在情绪崩溃之后,会选择将情绪发泄出来。
这种情况下,父母可以先帮助孩子进行情绪管理,让孩子的情绪得到释放。
当孩子处于平静时,让孩子进入“生病状态”
《如何帮助孩子提高学习力》一书中提到:当我们采用情绪调节的方式去教育引导孩子的时候,其实是最困难的。
这就像我们在工作中,如果我们不高效、不系统的处理情绪,就很容易出现情绪问题。
也就是说,孩子惧怕起情绪来,是没有什么动力的。
所以,我们可以用情绪ABC公式来帮孩子管理情绪。
A(代表事情A):
孩子:“我现在不想做作业,只想睡觉。”
妈妈:“你是想先完成作业还是想先做别的事?”
孩子:“我想先做数学,再做英语。”
妈妈:“这个想法很好,可是你要先完成作业,然后再做“英语”。
孩子:“我想先做数学,再做数学,这样可以吗?”
妈妈:“这个想法很好,你想先做什么,再做什么?”
孩子:“我想先做语文,再做数学。”
妈妈:“你想先做数学还是先写英语?”
孩子:“我想先做语文,再做数学,再写数学,最后做数学。”
妈妈:“你想先做数学,再做英语,再做语文,还是先写数学?”
孩子:“先做数学,再写英语,再写语文。”
妈妈:“孩子,不可能,有一次我做数学的时候,因为前面做错了,就把后面忘记了。妈妈就要求你再做错一道题,所以,这次做对了,下次就少错一道题。”
孩子:“我就不,我就要这道题!”
妈妈:“你有没有反思过,考试的时候马虎就犯了大错了,你怎么就不长记性呢?你是不是贪玩了?”
孩子:“嗯,我没有,我就是害怕考试。”
妈妈:“你看看有没有发现,你的同学复习完之后,第一时间都会复习好,没有复习好,那考试的时候怎么会考得好呢?”
孩子:“嗯,我说没有。”
妈妈:“那如果下次考试我肯定考不好。”
孩子:“妈妈,我真的没有好好复习好吗?”
妈妈:“哦,那妈妈肯定会高兴的。”
孩子:“可是我这次考试没考好,我觉得还是没考好啊!”
妈妈:“孩子,你觉得没考好,心里难受是吗?”
孩子:“是的。”
妈妈:“那你觉得不开心是因为什么?”
孩子:“不开心,我不喜欢听他说话。”
妈妈:“那你觉得不开心就去爸爸那里,爸爸肯定会支持你的。”
孩子:“我不想再看到爸爸妈妈为我担心。”
妈妈:“那你觉得很担心的时候,你怎么办?”
孩子:“我就想到了爸爸妈妈,他们会安慰我,还经常会拥抱我。”
妈妈:“那你觉得他们会支持你吗?”
孩子:“肯定会啊,我只是不想他们不理我而已。”
妈妈:“哦,那你觉得他们会支持你吗?”
孩子:“肯定会啊!”
妈妈:“那他们怎么支持你呢?”
孩子:“我希望他们能够看见我。”
妈妈:“哦,孩子们是这样的,他们就是这样的。你觉得呢?”
孩子:“嗯,我觉得他们会支持我。”
妈妈:“那你觉得他们会支持你吗?”
孩子:“也会。
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