首先需要说明一下，可能很多人都认为早上是人们记忆力最好的时候，但有资料表明大约只有百分之三十的人在早上记忆力比较好，所以并不是所有人适合早上早早起床学习，关键的是找到适合自己记忆的时间段。另外容易忘是很正常的，不会忘反而不正常，有一种病叫“超忆症”，这种患者大脑没有遗忘功能，但这并不是一件好事，当大脑储存的东西太多的时候人们调取有用信息就非常难，所以这种患者的学习成绩并不一定正常人好。所以遗忘很正常，只有遗忘掉无用的信息，我们才能多记住有价值的信息。
接下来简单接受几种提高记忆力的方法：
第一个，踮脚尖
当你记东西记太久，出现记忆疲劳的时候，可以试一下踮脚尖30次，同时调整呼吸。这个方法可以让你的状态放松，迅速提神。
第二个，场景切换
我们记东西不一定要在教室，我们也可以在宿舍、在操场、在阳台、在公园背东西。切换记东西的场景不仅可以重复巩固记忆，而且可以促进大脑对知识点的适应。
第三个，花心重复
当你死磕一个知识点无法背下来的时候，可以试一下每背20分钟换一个科目的知识点背诵，几个科目循环背诵，雨露均沾。有研究表明，当人们不断重复背诵一个知识点的时候可以形成短期记忆，但很难形成长期记忆，另外我们的记忆是有遗忘曲线的。所以我们背东西的时候可以用周重复取代日重复，比如不要一整天死记硬背，可以每周一、三、五、七的重复来代替一天背诵的工作量。
第四个，记忆宫殿法
当你有多个记忆点的时候，可以选取一个你熟悉的空间，比如家里的客厅、自己的房间，作为自己的记忆宫殿，然后选取里面比较明显的物品作为记忆桩，比如电视、窗户、沙发、茶几、凳子等，然后将你需要的记忆的东西强行与这些物品有序地联系起来，形成一个宫殿式的布局，可以牢固自己的记忆和调取记忆。但是这个方法不太容易做到，特别是刚开始学的时候很难将知识点跟物品联系起来，所以需要我们多加练习，不要放弃，一旦熟练了记东西就很快很牢了。
第五个，及时考试法
是不是经常有这种情况，考试的时候不会，考完一翻书就拍腿恍然大悟？有研究表明，但人们学完一个知识点然后给自己测试，就可以有效降低遗忘率。所以可以试一下，当你学完一章或这一课的时候，可以找一张白纸，花十分钟或者二十分钟，列下5个或10个关键点，不要怕麻烦，这样会让你的知识点更加牢固。
上面就是我分享的我自己尝试之后感觉比较有用的提高记忆力的方法，也希望可以分享一下你们自己的记忆方法，一起学习进步。
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