随着科技的发展，电子产品慢慢进入到了每家每户，孩子接触手机、电脑的机会也越来越多，很多孩子也因此被网络牢牢桎梏，一心活在网络世界里 。
据《青少年网络行为调查报告》的数据统计，青少年网络成瘾率为10%左右，其中13岁到17岁染上网瘾的几率最高。
2019年，湖北省理科状元常书杰以高考总分712分考入清华大学，其中语文132分、数学149分、英语144分、理综287分，非常耀眼的成绩单。
然而，人们已经遗忘，早在2015年，常书杰就以湖北省第八名的成绩考入北京大学。这位曾经获得北京大学2015年新生奖学金的天之骄子，在大三那年，被学校劝退。
原因只有一个：沉迷游戏，进而荒废学业。
常书杰的经历告诉我们，青少年面临着巨大的学习和社交压力，父母对孩子的期望值普遍较高，再加上青少年自制力弱等因素，即便是成绩优异的佼佼学子，面对网络游戏，也有可能丧失免疫力，进而成瘾。
想要解决网瘾问题，不是靠孩子个人的力量就能顺利解决的，还需要父母的帮助。但是错误的方式，反而会让问题变得更加严重，想要杜绝网瘾，需要专业的指导和帮助。
一、网络成瘾有哪些表现？
什么是网瘾？以网络游戏成瘾来举例说明，因为其他网瘾与此基本类似。
在《国际疾病分类第十一次修订本》当中，网络游戏成瘾被列为一种正式的精神障碍，诊断标准有三条：
①对游戏行为的控制力减弱，例如，无法控制游戏的频率、强度、时长和具体情境等。
③在出现消极影响后，依旧继续加大游戏行为的力度，以致个人、家庭、社会、教育、职业或其他重要功能领域遭受巨大损害。
在现实生活中，怎么识别孩子玩游戏已经成瘾了呢？
① 不仅花大量时间和精力玩游戏，还忽略现实生活，无法承担自己的社会角色，不参与社会生活。
②丧失了对自我行为的控制，反而被游戏控制，让游戏支配个人生活。
二、孩子为什么沉迷网络
网络成瘾的原因有很多，下面列举4种可能原因：
01受社会环境影响
2015年开始出现的“王者荣耀”游戏，拥有2亿注册用户，风靡大街小巷。网站上的游戏广告、网页上的诱导链接、同学们的热议讨论，无时无刻地引诱着孩子走向游戏深渊。
02家庭因素
有些父母，自身就是网络游戏爱好者，孩子有样学样，也深陷游戏迷潭。还有一些父母错误的认为“适度玩游戏=网络成瘾”，不分青红皂白地批评孩子或使用暴力，孩子产生抵触情绪，越发依赖网络游戏。
03基本需求缺失
在现代行为科学中，马斯洛的需求层次理论占有重要地位。马斯洛认为，爱和归属感是每个人的基本需求。
如果在家庭环境、社交生活当中得不到满足，人就会产生强大的驱动力，向网络虚拟世界寻求情感交流与宣泄。
三、如何帮助孩子戒除网络成瘾
上述3种网络成瘾的原因，都指向一个共同的问题，那就是孩子与父母关系不圆满。
所有成瘾行为的背后，都有创伤，在创伤处都存在亲密关系的缺失。因此，处理成瘾最为重要的是处理过去的创伤，以及对现实生活中亲密关系的重建，尤其是与父母关系的重建。
如何建立亲密关系？父母应该用平等交流的心态，与孩子一起讨论游戏，例如“这个游戏怎么玩？你教教我吧”“这个游戏的背景是什么？关于什么内容的？”，这样的交流方式可以让孩子放松下来，缓和亲子矛盾。
当孩子心情舒缓后，再跟孩子说明道理：游戏和学习不是敌对关系，只要兼顾好两者关系，玩游戏并不影响考出好成绩。
只有成为孩子的亲密家人，我们才能成为他戒除网瘾过程中的核心支持者——鼓励他、信任他、带领孩子走出网瘾。
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