心理健康7条标准（中国人心理健康几项标准）
一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，良好的社会适应和道德，它们共同构成健康必不可少的基本条件。
孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。
心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
既然心理健康也很重要，那么你知道什么是心理健康？心理健康的标准是什么吗？
什么是心理健康
关于“心理健康”的定义，不同时期不同专家有不同的观点，我给大家例举2019年发布的《国民心理健康状况调查》中的定义。
心理健康是指个体内部心理过程和谐一致、与外部环境适应良好的稳定的心理状态，包括五个测量维度：
“情绪体验” 反映个体的情绪特点、情绪状态和处理情绪的能力；
“自我认识” 反映个体对于自己的认识、评价和自我调节；
“人际交往” 反映个体的交往能力、人际关系和社会支持状况；
“认知效能” 反映个体的日常认知功能和问题解决的能力；
“适应能力” 反映个体遇到生活事件时保持良好心态的能力和应对风格。
中国人心理健康标准
从2008年起，中国心理卫生协会在全国范围内，组织190多名专家，制定出“中国人心理卫生标准”。该标准具体内容如下：
1、认识自我，接纳自我（自我意识）。
自我认识：了解自己，恰当的评价自己，有一定的自尊心和自信心；自我接纳：体验自我存在的价值，接受自己。
2、自我学习，独立生活（生活和学习能力）。
学习能力：具有从经验中学习，获得知识和技能的能力；生活能力：能够独立处理日常生活中大部分的衣食住行活动；解决问题能力，或能够利用获得的知识、能力和技能解决常见的问题。
3、情绪稳定，有安全感（情绪健康）。
情绪稳定：能够保持情绪基本稳定；情绪积极：情绪状态能够以积极状态为主导；情绪控制：能够调控自己情绪的变化；安全感：对人身安全、生活稳定等有基本的安全感。
4、人际关系和谐良好（人际关系）。
人际交往能力：具有基本的社会交往能力，能够处理与保持基本的人际交往关系。
5、角色功能协调一致（角色功能）。
角色功能：基本能够履行社会所要求的各种角色；心理与行为符合所处的环境；心理与行为符合年龄等特征；行为协调：在社会规范许可范围内，实现个人需要的适当满足。
6、适应环境，应对挫折（环境适应）。
保持与现实环境接触；能够面对和接受现实，积极应对现实；能够正确面对并克服困难、挫折。
如何使用心理健康标准
心理健康的标准，是不是要求很高？我们可以对照标准，看看自己目前的心理状态达到什么水平。
心理健康的标准是一种理想尺度，它不仅为我们提供了衡量心理是否健康的标准，而且为我们指明了提高心理健康的发展方向。
如果哪一方面不足，就进行针对性的加强心理锻炼，争取达到心理健康水平；发现自己的心理状态严重偏离标准，可以促进自己及时就医。
参考资料：
《健康管理与慢病防控》
《国民心理健康状况调查》
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