小孩玩手机对大脑的伤害（青少年玩手机对大脑的影响）
在网上看到一个视频，陕西汉中一个3岁的小男孩沉迷玩手机，一看到手机就抢，妈妈为了整治孩子出了“奇招”：
孩子网瘾怎么办？孩子网瘾不是简单的指沉迷王者荣耀，和平精英，英雄联盟，第五人格等游戏，还包括了看网络小说，听网络小说，刷短视频，网络聊天等等，太多未成年的孩子沉迷网瘾不能自拔，导致孩子心思都花在网络上，无心上学，从而导致成绩下降，甚至不上学的，赖颂强老师团队专注于协助父母，从六个步骤帮孩子改善沉迷网瘾的问题。
趁孩子睡觉，妈妈用眼影给孩子涂了一个大大的黑眼圈。孩子一起来都懵了，大黑眼圈搭配妈妈的灵魂拷问：“以后还看手机吗？”，孩子撕心裂肺地回应道：“不看了，不看了！”
虽然有些搞笑，但想想其实也挺无奈的。孩子才3岁已经沉迷手机了，我们可以大胆推测：如果妈妈不出干预，可想而知一段时间后，必然又会多一个手机成瘾者。
随着手机的普及，小到2、3岁的孩子，大到七八十岁的老人，每人每天都会花很多时间在手机上。其中最让人担心的是那些2、3岁的孩子，小小年纪有些玩手机的时间已达到每天1~2个小时。5岁孩子近视高达600度、800度，类似的新闻早已屡见不鲜。
孩子小小年纪高度近视的背后与手机的高频度、大范围使用密切相关。
数据统计：2021年，我国儿童青少年近视的患病率已超60%，而这个数据在2018年还只是53.6%。3年时间，近视率上升了至少6.4。这一数字的背后有多少和手机、电脑、电视等电子设备密切相关，我们不得而知。
但我们可以确定的是，自从电子设备普及，孩子们的视力一降再降。很显然，电子屏幕已经成了威胁孩子视力的重大隐患。
6岁前看手机，伤害的不仅仅是眼睛！
手机、电视伤害眼睛已经成了很多家长的共识，不少家长也都会限制孩子们的使用时间。但你知道吗？相对于眼睛的伤害，手机和电视对孩子的大脑发育影响可能更大！
脑科学家将大脑分成了4个部分：前边的额叶、两边的颞叶、上面的顶叶、后面的枕叶。
在这几块区域中，位于额叶的前运动区是控制孩子情感的重要中枢。前运动区发达的孩子，能够迅速读懂别人的情绪，懂得别人要表达什么意思。比如，你画一些人脸，每个人脸上有不同的表情，前运动区发达的孩子就能准确地说出每个人表情代表的涵义。
相对的， 前运动区不发达的孩子则很难区分。在他们眼里觉得这个人正常，这个人也正常，这个人没事。最后再去观察这些孩子的行为，你会发现那些校园小霸王，爱欺负别人的人，动不动就把别的同学搞哭的人，就是没法分辨这些表情的人。他会觉得我没把你怎么样，你怎么会这样呢？
而长时间盯着屏幕的孩子，被影响的恰恰就是至关重要的前运动区。
6岁之前是孩子大脑发育的“黄金期”，脑科学家已经证实，这个时期孩子的前运动区发达是来自模仿。也就是说孩子3岁前通过跟父母、小朋友玩，3岁后通过跟老师、同学玩的过程，模仿对方的行为，从而让自己的前运动区发达。
但那些被交给电视、手机的孩子，虽然也能通过屏幕模仿对方行为，但对方却不会给他任何反馈！屏幕里的人不会对孩子笑、生气、或者有其他反馈，所以孩子根本不知道自己的模仿是对还是不对，这导致孩子的大脑前运动区的刺激永远都是单方面的。这种单一的刺激，将直接影响孩子前运动区功能性发展。
6岁之后，家长也需要控制孩子使用屏幕时间
当然，6岁之后的家长也要注意，不能让孩子沉迷手机、电视。
日本著名脑科学家：有田秀穗，在《减压脑科学》一书中提到，孩子的前运动区是有可能萎缩的！
有田秀穗研究了日本的一大批宅男，发现这些人几乎不出门，长时间沉迷网络游戏、天天盯着手机、电视，检测了一部分宅男的大脑血流量，发现大部分宅男的前运动区出现不同程度的萎缩。这意味着，宅在家里长时间看手机、打游戏，可能会导致大脑功能退化！
美国儿科学会（AAP）也提出了相关风险建议，过度和不合时宜使用以屏幕为基础的媒体，可能会带来儿童生长发育和健康风险。这些风险包括语言延迟、睡眠不好、执行功能和一般认知受损、父母与孩子的接触减少等。
在我国，《中国儿童青少年身体活动指南》也明确提出：6-17岁的中国儿童青少年每日使用电子产品时间应限制在2小时内，并减少持续久坐行为。
前运动区退化，会给孩子带来什么影响？
知道了电子屏幕影响孩子的前运动区发展，再来看看前运动区退化对孩子带来的伤害。
有病人曾因在工地上被一个铁钎子插进大脑，导致前运动区受损。康复后，他虽然能正常生活，听得懂被人说话，但他没有感觉。就比如，你讲了一个特别悲伤的故事，大家都很难过，但这个病人虽然知道你说什么，就是没感觉。
这种前运动受损的人，没法融入到社会生活当中去，对别人的感受无感，几乎无法处理人际关系。
我们经常看到有孩子会莫名其妙地发脾气，在地上打滚、大喊大叫，为什么呢？这是因为孩子读不懂自己，他不知道自己为什么这么生气，为什么这么难受，所以只好发泄。
所以，我们父母要教会孩子读懂自己、掌控情绪，而不是责备他怎么这么不听话。很多父母经常总结说“我这孩子不听话”，实际上不是他的孩子不听话，而是孩子的前运动区可能不发达。身为父母，一定要保护孩子前运动区的发展。
如何把手机的伤害降到最低呢？
首先，家长要有防控意识。
一分预防胜过十分治疗，家庭是孩子健康成长的第一道防线。身为家长要主动了解科学知识，努力以身作则树立良好榜样，带动孩子养成受益终身的生活、学习与行为习惯。
建议下班后的时间，尽量不要频繁使用手机。尤其是一些爸爸们，经常一回家就躺在沙发上看手机，这种行为对低幼龄孩子而言是非常不好的榜样，一定要多注意。
其次，严格控制孩子“过早、过度”使用电子屏幕。
6岁前的孩子，一定要严格控制孩子看手机，能不看就不看。非要看，也要注意不要超过15分钟。
对于6岁后的孩子，建议非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。上网课时，也要提醒孩子在观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺6米外物体20秒钟以上。
最后，保障孩子户外活动时长
我们都知道，运动能有效促进孩子大脑发育，各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加快、血管适度收缩、血液循环加速、大脑的供血量就会大量增加，从而有利于大脑神经细胞的代谢，促进脑细胞的正常发育,对孩子的智力发展、认知能力提升非常有益处。
所以建议家长积极引导孩子每天坚持到户外活动或体育锻炼，协同学校，共同确保孩子每天接触户外自然光时间达2小时以上。
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