525心理健康讲座心得（525心理健康演讲）
观看525心理健康讲座有感
随着时代的不断迈进，作为新时代的少年，我们不断接触着新鲜的人与事物，生活越来越丰富的同时，长期处于高压模式下的我们，内心常有烦忧，不如意的成绩，难缠的人际关系等。生活时常与冀望有落差，重重压力一层又一层包裹在我们稚嫩的心头。曾以为心理防线坚不可摧，谁知日复一日，默默忍受压力的结果，当成精神上的哑巴。结局往往是情况恶化，最后情绪崩溃一发不可收拾，细密的网终于将自己捕获。
孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。
近日学校举行了“525我爱我”心理讲座，讲座让我们了解到许多心理健康方面的知识。向我们介绍了何为心理学与心理咨询，举例分析了当我们遇到心理问题时及时沟通解决的重要性，也纠正了很多同学对于心理咨询的错误认知。“世间本就是个人下个人的雪，各人有各人的隐晦与皎洁”，每个人都有自己的纠结与困惑。曾经许多同学认为心理咨询是羞于启齿的事，于是遇到心理问题往往遮遮掩掩，不愿意主动咨询。以为顺其自然便能冲淡伤感，殊不知也会使得伤口溃烂，最终给自己五彩的青春平添一抹灰色。
从讲座中我了解到，心理咨询是普遍而正常的现象，没有心理问题的人也可以通过心理咨询获得建议，更顺利地渡过成长路上的波折。了解和发现问题后，我们要勇于去解决，校内设立心理咨询室，也为我们提供了便利。
讲座中，同学们还通过二十道题目对自己的人际支持系统进行了评估，老师也向我们介绍了什么是合理良好的人际关系。我们生活在群体中，学会与自己相处与自己对话的同时，也要学会与他人相处。单单能接纳自己，并非健康的心理状态。三五好友是每个人的良药，嬉笑打闹之间，忧虑早已飞得老远。同时，所谓的良好人际关系，并非简单拥有挚友，而是与众人都有良好的关系状态，这样才会让你有舒适的人际圈，也不会因谁的离去，便仿若天塌。太多人逐渐在人群之中感到孤独，欢浓之处愁更浓，我们无须迎合讨好，但也不必抗拒隐藏。曾经看过一句话“让社交治好你的社交恐惧症”，俯视深渊不代表会坠入深渊，等黑夜翻页之后会是新的白昼。
曾经有一组关于抑郁症的漫画在网络上十分热门，漫画内讲述了抑郁症患者纠结、自卑的心理，与家人朋友倾诉却被误解矫情。自己在人群中发病也只能强颜欢笑，不再敢向他人透露，病情步步恶化，主人公多次想要自残。故事结尾画者写到“请关爱抑郁症患者，他们的疼痛真的不是无病呻吟。”虽使患者痛苦的是病症，而误解才是最令其煎熬的。我们要善待自己，也要善待他人。当其他人向我们大吐苦水时，要当个温和的倾听者。虽不能感同身受，也不要妄自评价，辜负了他人的信任，甚至成为造成雪崩的一片雪花。
拥抱自己，拥抱他人，最远的地方是我们的身心，而我们要学会抵达那里，植遍草木。
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