如何开导高三轻度抑郁的女儿（如何陪伴高三孩子度过高考）
应网友要求把我从2018年11月女儿确诊中轻度抑郁后后如何陪伴她，7个月走出抑郁，并顺利高考的一些陪伴经验和细节分享出来
孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。
我的文章中已经把治疗用的几个方法都说了。
第一父母自己先放轻松，父母心就是孩子心。不去计较孩子的言行，想到孩子在经受精神折磨，要心生慈悲心，不要有丝毫抱怨心。这是心魔，心有千千结。
第二：一般这类孩子身体不是太好，气血不通，大脑供血不足，头痛，容易心生烦恼。一般会误认为是感冒头痛，其实是缺血缺氧导致。
第三这类人肠胃不好，需要调理饮食，增加身体营养和免疫力。
第四懒言倦行，想办法让孩子或多或少运动起来，把学习暂时放其次，这要看父母智慧。孩子心情好，就同理心跟她说几句，心情不好，听不进去，就赶紧闭嘴。
第五告诉孩子直面病情：不良情绪像感冒三天两头会来，不要去对抗它，暗示自己，情绪过几天就会走，很长一段时间会反复来，不要害怕，让情绪来去自由。
第六这类孩子敏感善良，欠缺安全感，大部分是残缺家庭或吵闹家庭孩子。父母要意识到自己过往对孩子的疏忽，用心陪伴，孩子有呼必应，尽量超孩子预期量去爱她，比如她要100元生活费，我会给150或200，对她说，读书烧脑，多补充点营养。让她心生欢喜，感觉到亲人浓浓的爱。慢慢孩子就会卸下所有的铠甲，在你面前变得很柔弱，会特别依恋父母，这是孩子在得到情感疗愈。而不是假装阳光开朗而内心一点也不快乐。
第七无论孩子学习成与败都无条件接纳，告诉孩子凡事尽力就好，每个人都有自己命中归宿和使命，有时眼下看起来很坏事，过一段时间来看未必不是件好事。我会举一些案例给孩子听，告诉孩子不要过分在乎患得患失。
第八我会每天行善做好事给孩子积累福报，也鼓励孩子做力所能及的善事，带孩子捐款等，当一个人学会去爱和付出时，她的感受不一样。女儿就对我说过：妈妈，我发现付出比索取其实更快乐。
第九鼓励女儿每天抄读《心经》，女儿高三天天抄一遍，抄着抄着，她似乎领悟了一些经义，最后考上大学后，自己把微信名改成了：无挂碍故，我就知道女儿的抑郁好得差不多了。抑郁就是自我认知度低，容易负面想法，心有千千结，思虑过多，而没有过好当下。无挂碍就是既往不咎，当下不杂，未来不疑。
第十对这种人的家育要粗放一点，不要求过多，因为她们自身本来就很有要求，很细腻，要多劝她们把事看淡看轻，凡事朝好的方面想，不要太我执，一切随缘。
在陪伴这类孩子时更多的是同理心和慈悲心，要感同身受孩子的痛苦。
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