恐惧焦虑症的自我调节（焦虑抑郁恐惧症自我调节方法）
孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。
一个女孩，抑郁焦虑，症状有八年了，休学在家。
之前有做过精神分析，做了200次，自己的状态从想死变成了想活着，并且想好好活着，这是很好的事。
但是如何好好活着，做了很多次都没有答案。
抑郁发作时会觉得其他人都在骂自己，评判自己，自己什么都做不好，有想死的想法，之前有过五次自杀行为，吞药，跳河，跳楼。
渴望社交，但又害怕社交。
1.连接症状的原因。
催眠疗愈深度创伤技术，可以很快很精准的连接到症状、创伤的根源，或者通过投射，能够很精准的把握疗愈的方向！
疗愈情结，可以快速有效的帮助恢复！一般一次催眠就有立竿见影的作用！
催眠连接问题的原因，主要关于两个方面的问题，
第一，成长中二叔和姑姑太多的否定，是关于社交恐惧叠加的创伤。
催眠中，她听到很多声音在评判她，在否定她，说她没用，说她做不到，说她这不行那不行。
催眠中通过意象本质探寻技术，声音变成了二叔，是二叔在否定她。
高三的时候，二叔总是各种挑剔，说她这不行那不行。
高一的时候，一家人出去聚餐，但是她害怕去商场吃饭。二叔满是嫌弃的看着她，二叔嫌弃的眼神让她至今无法忘却。
小学的时候，家庭聚会，一家人去餐馆吃饭，她跟服务员吵起来，二叔和姑姑批评她，责骂她。
她觉得她不善社交，害怕在人多的地方，感觉很不自在。每次人多都会大闹起来，发生言语冲突，然后又会被叔叔和姑姑否定。
所以她害怕人多，害怕被否定，害怕出门，害怕社交，害怕犯错，害怕自己做不好。
每次都在承受，觉得自己没用，觉得自己糟糕，每次在人多的地方就会很紧张，因为潜意识觉得人多就会被评判，被否定，很没有安全感，很防御，所以很容易攻击。
她感觉胸口压了一块大石头，压得她透不过气。
第二，奶奶对她性格的定义给了她限制，是她渴望社交而又害怕社交的更深的创伤。
催眠中通过根源创伤连接技术，探寻更深的原因。
催眠中她回到了五六岁，家里来了客人串门儿。她是小孩子，大家都喜欢她，会逗她。可是她跟那个人不太熟，她有点胆怯，有点害怕。她躲到奶奶身后，奶奶就说她不爱说话，不爱社交。
奶奶说的话，似乎给她下了定义和限制，她说话的能力就此被封印了，被禁锢了，从此以后她就真的不怎么说话了。
现在催眠中再看到当时的自己，才发现当时自己躲在奶奶身后是很难受的。难受的不是别人逗她，而是奶奶的话也给了她极大的否定。她觉得她是喜欢表达的，是喜欢社交的。而奶奶的话却成了她社交的枷锁，成了她无法突破的禁忌。
所以这也是她为什么一直以来觉得自己不擅长社交，却又渴望社交的原始创伤。
所以对她来说，一遇到人际中需要说话时，就能感觉到被奶奶限制的压抑，而说话变成了一种对被限制的攻击和对抗，所以人多时一说话就容易吵起来。
而吵起来又被二叔和姑姑否定责备，又加剧了她对于人际交往的攻击和防御，恶性循环。
2.处理创伤，改变症状。
深度催眠中，可以引导改变潜意识记忆中情绪的方向和出口，可以编码原始记忆中的行为方式，化被动承受为主动解决，释放情绪，找到力量，疗愈情结！
第一，释放情绪，建立情绪通道。
奶奶说她不爱说话，她觉得奶奶说的不对，她感觉到很不舒服。而且奶奶的定义给了她限制，让她感觉到压抑和委屈。
当时她是想说话的，但是奶奶限制她之后，她就不知道要说什么了，一说就感觉喉咙痛，就感觉一根根针刺在喉咙。
催眠中通过情绪释放技术，释放她积累已久的情绪，她感受到一根根针在融化，开始感觉到舒服和轻松。
催眠中她看到自己在跳舞，在那个客人面前跳舞，那个客人很喜欢她，她也很开心。她是可以通过跳舞来社交的，她是喜欢社交的。跳舞，突破了关于不爱社交的禁锢。
第二，剥离奶奶的伤害。
其实奶奶也有社交焦虑，在客人面前奶奶总是有些手足无措。
客人逗她，实际是触发了奶奶的焦虑。奶奶怕小孙女哭闹，怕小孙女不知所措，就像她面对社交时自己的不知所措一样。她是将自己的社交焦虑投射在小孙女身上。
所以奶奶跟客人说孙女不爱说话，潜意识是跟客人说：孙女不爱说话，所以你别逗她。你不逗她，她不闹，就不会触发我关于社交的焦虑和恐惧。
而且奶奶无法共情，充满了控制。
她觉得奶奶很自私，不在乎她的感受，总是各种不允许，总是喜欢下定义。那些人想来逗她，她感觉到害怕，她觉得奶奶感受不到她的害怕。平日里奶奶时时刻刻关注她的安全问题，唠叨叮嘱很多，总是说不要这样不要那样。
事实上，奶奶的唠叨和对她安全问题的关注，都是奶奶焦虑没有安全感的体现。奶奶通过不停的叮嘱和限制，把她放在奶奶可以掌控的范围内，来缓解奶奶自己内心的不安。
面对客人，奶奶是害怕小孙女哭闹，害怕小孙女犯错的，不知道如何安慰小孙女，就像害怕自己犯错之后不知道怎么办一样。
奶奶将自己对于社交的害怕投射到孙女身上，认为孙女也是不爱社交，不爱说话的，这样就可以将自己关于面对社交的失控，放在自己可控的范围内：不爱说话，不面对，就不用焦虑了。
所以催眠中通过被动伤害剥离技术和界限分离技术，剥离奶奶的伤害，分离与奶奶的界限。
以前她总觉得奶奶对她这样，是不喜欢她，是不能理解她，当她能够看到这是奶奶自己的没有安全感、焦虑和防御，她就不用承受奶奶的症状带给她的伤害。
3.当处理了创伤，症状随之改变。
当处理了她与奶奶的关系，她再回到餐馆，就感觉不想争吵了，而且自己还很高兴，很满足，因为那个跳舞的小女孩成了她内心的力量，成了她社交的气质，她感觉跟他们可以开心的待着，而不是紧绷，容易争吵的了。
看到叔叔和姑姑，也多了几分理解。对比二叔、姑姑已经在奶奶的唠叨和控制下生活了几十年，她才在奶奶养育下十几年，她都这么多的压抑和防御，更何况二叔和姑姑了，内心也肯定很多创伤，对人对事容易攻击，容易挑剔和尖锐。所以觉得二叔和姑姑的否定也无所谓了。
抑郁恐惧、焦虑强迫的处理主要有这几部分：处理潜意识影响事件和因素；处理情绪；学会与症状相处；建立适宜的改善行为模式。
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