产后抑郁是矫情（产前焦虑产后抑郁）
生完孩子后情绪起伏大，无精打采，常常流泪和哭泣，感觉自己没用，对周围的人产生敌意等，这或许是出现产后抑郁。产后抑郁并不是矫情，属于一种疾病，没有得到重视可能会引发严重的后果，所以应学会接纳且积极应对。
孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。
如何识别产后抑郁？
1、情绪发生改变情绪低落是产后抑郁的典型症状，常常感觉到困倦，因为小事而哭泣，易暴怒，没有任何精神，感觉自己很孤独和空虚。自我评价低
常因为婴儿某些问题而自责不已，自我评价低，认为自己无法照顾好孩子，常常因为孩子问题而焦虑和紧张，对周围的人充满敌意，和家人的关系比较紧张。
3身体症状
即使有充足睡眠也感觉到疲惫不堪，躺在床上睡不着觉，晚上常常醒来，凌晨3：00~4：00左右就醒来却难以入睡，对任何事物都不感兴趣。另外，不愿意喂养孩子，主动性明显降低。
4、自杀或伤害孩子
当出现严重的抑郁症时，产妇可能会出现自杀心理，又或是做伤害孩子的行为。>如何赶走产后抑郁？
1、提供良好的恢复环境
为产妇提供安静、舒适、卫生的调理环境，避免被他人打扰。同时应想办法让自己心情放松，不能想杂七杂八的事，使得体内激素水平逐渐恢复平衡，逐步适应当妈妈的生活。
2、适度运动
产妇不能一直躺在床上或坐着，需做力所能及的运动，比如散步、练习瑜伽、慢跑和跳舞等，能刺激愉悦激素分泌，帮助驱除不良情绪；坚持运动也能增强抵抗力，防止外界致病菌入侵，改善睡眠质量。
3、营养均衡
提供多样化的饮食，做到营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，一日三餐中不能缺少主食，控制脂肪和糖类摄入。
4、寻求家人帮助
产妇应寻求另一半和家人的帮助，不能只是把注意力集中在孩子身上。生完孩子后，女性的价值观可能会发生改变，此时应调整好心态，坦然面对一切，多做自己喜欢的事情来摆脱负面情绪。
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