孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。
大家早上好！
五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是感恩慈孝的季节，更是珍爱自我的季节。刚刚过去的5月25日是第16个全国大中学生心理健康日，“525”的谐音是“我爱我”，对此的解释是：爱自己才能更好的爱他人。因为，心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值。
今天，利用升旗的机会和大家谈谈有关心理健康的话题。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为。
一个成功的人心理健康比身体健康更重要。前段时间，北大学霸弑母案成为社会关注的热点，犯罪嫌疑人吴谢宇成绩优异、喜欢运动、积极向上、比较健谈，就这样一个近乎完美的高材生，却把自己的亲生母亲杀害，手段残忍不堪。在其光鲜的外表下，藏着一颗阴暗扭曲的心。正是他不健康的心理，才造成这样的恶果。就在上周5月21日，一个充满浓浓爱意与美好祝愿的日子，安康汉阴市却发生一起悲剧，某小区一高中生坠楼身亡，一个鲜活的生命就这样结束了。现代社会生活节奏加快，竞争激烈，这无疑加重了人们的心理负担。中学生处于人生特殊的阶段，面临着生理、认知、情感、交往等多方面的现实问题，尤其是面临升学的巨大压力，导致其时常有剧烈的心理冲突。其实，对于青少年而言，有一定的情绪波动是正常的，如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，从而影响正常的学习和生活。
随着社会文化的发展和不同时代要求，心理健康的标准也在不断变化。青少年心理健康标准的核心内容是：有正确的人生观和自我观念，能悦纳自我，能体验自我存在的价值；在学习和生活中情绪稳定，保持积极乐观的心理状态；人际关系和谐，与人为善；健全的人格，敢于直面挫折与失败。
高中阶段是青春期走向成熟的关键时期，此时的心理发展不成熟，情绪不稳定，免不了出现这样或那样的心理问题。比如：因为同学之间误会矛盾而情绪低落；因为考试成绩不理想而心灰意冷；因为老师的批评而忿忿不满等等。步入青春期的你们，可能为一点小事跟父母发生争执，其实这些都是成长过程中正常的现象。你们应积极的寻求老师、父母的帮助，多与同学交流，更要学会自我调节。
那么同学们在成长过程中，如何才能拥有健康的心理？
第一、培养积极的人生态度。要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再困难的事情总有解决的办法，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人更能忍受挫折，更能有所作为。
第二、培养勤奋学习的好习惯。在生活中，有些同学因学习成绩不理想导致厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃，产生逆反心态，很容易犯错或误入歧途。因此，每位同学都必须认真对待学习，学习是中学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉在知识的海洋里遨游，吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。才能让你走出去看看外面精彩的世界，才能让你有尊严地活着，才能让你把自己的贡献和社会的发展统一起来，才能让你的人生有价值、有意义。
第三、学做情绪的主人。学会自我排解，学会倾诉释放。比如使用积极的语言暗示自己，告诉自己“我能行”“没问题的”“一定会好起来” 的话语来稳定情绪。有了烦心事，可以去找家人、老师、朋友、同学倾诉，也可以痛哭宣泄。说完了，哭完了就会感到轻松一些。说完了、哭完了就请积极的投入学习，因为我们耽误不起。
第四、正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐。把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
最后，建议同学们参加各种体育活动，因为运动是最好的减压方式，比如：每天的晚饭后，预留20、30分钟的时间，相约同学、朋友走出教室打打球，或在运动场上跑步，或在美丽的校园里漫步走动，使身心得益愉悦，使基本需要得到满足，这是保证心理健康的重要条件。
当今社会不仅要有丰富的知识、过硬的专业技术、健康的身体，还要有健康的心理，这样才能在激烈竞争的现代社会中，面对一切困难、挫折，才能处理好错综复杂的人际关系，才能笑对人生，笑对生活。
让我们一起关爱心理健康，关注自我成长，做一个身心健康的人，共同营造健康、和谐美好的校园。
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