导读：手机，网游，电视，基本成为当今社会，孩子生活的一部分，就像我们的童年，手里玩的石头和沙子一样，不可或缺！

孩子网瘾怎么办？孩子网瘾不是简单的指沉迷王者荣耀，和平精英，英雄联盟，第五人格等游戏，还包括了看网络小说，听网络小说，刷短视频，网络聊天等等，太多未成年的孩子沉迷网瘾不能自拔，导致孩子心思都花在网络上，无心上学，从而导致成绩下降，甚至不上学的，赖颂强老师团队专注于协助父母，从六个步骤帮孩子改善沉迷网瘾的问题。

我妹妹同事的儿子，一名高中生，成绩一直名列前茅，因为一部手机，成绩下滑到600名以外！父母急的跳起来！这种场景，我想许多的父母都不陌生！

也经常有一些妈妈跟我求助，我家孩子沉迷手机，沉迷网络游戏，沉迷电视！你有什么方法，能够一招解决吗？每当这个时候，我都在心里一声叹息！类似这样的问题，在当今这个互联网时代，父母何须学习成长？百度里面大把的方法和知识提供标准答案！即便是我给了方法，也一样无法给予帮助！因为任何一个给予你方法的老师，不可能陪伴你家的孩子，走过他的一生！那怎么办呢？唯有父母在学习成长的过程中，把自己学到的知识和方法，转化成自己的智慧，才能够有效的运用到实践中去！

探寻孩子沉迷之因

01 生活比较单调

一个人如果沉迷某一样东西，一定是生活过于单调。还记得我小时候，白天爸爸妈妈忙的时候，我们可以自己去爬山爬树，去小溪里面玩水。找小朋友一起玩各种游戏。爸爸妈妈闲的时候，晚上一家人坐在一起，说话聊天，唱歌，吹笛，讲故事。这样的记忆填满我的整个童年！就像五彩斑斓的万花筒一样，炫丽夺目，时至今日，这样的画面还是那样的清晰！

现在的孩子除了学习还是学习！似乎永远不能离开父母的视线和管理范围！一切的目标都是为了学习，为了博一个好的未来！从幼儿园开始就是这个目标了！不得不说这样的生活对孩子来说，真的过于单调！

02 缺乏精神滋养

现在的孩子，知识懂得很多，见多识广。电子产品带来的互联网时代，让孩子获取各类信息非常的轻松！包括我的小女儿，6岁多，我有时候都有种跟不上节奏的感觉！但养育一个孩子，真正的根，在于精神滋养！没有精神滋养的孩子，就像没有扎根的树，一个风吹雨打就会轻易倒下；没有精神滋养的孩子，面对诱惑，根本无力抵抗！因为没有精神滋养的孩子，根本没有辨别事情边界的智慧和能力！

03 父母没有以身作则

自从智能手机出来以后，几乎全民进入低头一族！我们都知道，孩子几乎是看着父母的背影长大的！父母往往自己做不到的事情，却希望孩子能够做到，这是多么糟糕的一件事情！孩子那么小，要求孩子不要上手机和网游的瘾，只要好好学习就好，有种细思极恐的感觉！这也是为何许多妈妈来咨询我，教她一个方法，如何让她的孩子戒除各种网瘾，我一声叹息的原因！

因为我知道，不管什么原因，先从父母自身开始改变才能真正有效果！接下来，我想分享一下我自己用到的，非常有效的一套釜底抽薪的方法。

爱能让一切问题归零

面对孩子对手机和网游等各种上瘾，我们作为父母，首先要接纳这样的一个事实，孩子生在这个时代，就不可能完全杜绝！我以前听过一个老师讲过一个笑话。他说，如果这个时代，不让孩子玩手机，上网，相当于清朝或者民国的孩子穿越到了现代，至少落后60年。想想也挺有道理的！既然不可避免，那要怎么防范于未然呢？社会如此多的诱惑，切断这些电子产品，谁又能保证未来不会出现，比手机更有诱惑力的东西呢。所以应该客观而理智的去看待这件事情。包括孩子青春期早恋，美色，美食，财富，毒品等，各种诱惑，数不胜数。面对这么多的诱惑，把这些东西，取利去弊，变成孩子的眼界。让孩子学会掌控和运用信息，而不是被信息掌控和诱惑。教会孩子如何面对诱惑的智慧，如何分辨是非善恶，才是根本之道！

01 让孩子拥有一颗慧心

我们首先告诉孩子一个观念，所有一切存在的都是合理的。要接纳所有存在的诱惑。接纳和包容，就是一把打开孩子智慧心门的钥匙。我们做父母的也是一样，首先要接纳。孩子学会接纳和包容，就能够拥有一颗平常而智慧的心，去看待周围存在的一切事物。当一个孩子拥有这样的一颗慧心的时候，那么，一切我们看到的所谓诱惑，都会成为成就我们孩子的养分。试想一下，植物长在什么样的土壤里，最容易茁壮成长？自然是肥沃的土地上。而肥沃的土地，往往又是由我们认为最脏的物质堆积而成。同理，我们的孩子，也不可能在一个干净的真空环境中茁壮成长。古语有云：水至清则无鱼，人至察则无徒。孩子的慧心，也是需要在各种诱惑面前，千淬百炼才能够提炼出来！

02 让孩子懂得自律的意义

在包容的前提之下，我们让这些诱惑如何变成我们想要的养分？那就是自律！许多人一听到这两个字，都有一种无力感，通常告诉别人容易，让自己去做到真心难。我们在要求孩子做到自律的时候，家长首先自己要做到自律。

我常常给我们家孩子说的一句话就是，平凡人和不平凡的人之间最大的区别，就在两个字~自律！

斯科特.派克在《少有人走的路》一书中对自律的定义：自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

如何教会孩子自律？我来分享一下，我跟我女儿关于看电视上瘾的一段聊天经历！

我会跟孩子一起牵手散步的时候，在轻松愉悦的情况下和她聊这些话题！我家大女儿特别爱看电视，对电视专注到可以把一集电视的台词全部背下来！我们闲聊的时候，我会让她来分析自己看电视带来的好处和坏处。

好处是：

1，可以学到到好多知识，增加自己的想象力

2，她最喜欢的娱乐方式，让她很放松！

坏处是：

1，容易上瘾，一旦上瘾，就比较不容易控制自己的行为；

2，长时间看电视，会伤害眼睛，会伤害大脑神经系统，包括对生活带来一系列的蝴蝶效应，一一罗列出来！

既然有好处，你又特别喜欢，那妈妈不禁止你们做这些事情，开心吧！（给点糖吃先，才好继续聊下去！）同时也知道了看电视带来的坏处！

接下来，我们一起来讨论解决方案：

第一，无关的内容不要看。一起讨论，哪些可以看，哪些不可以看。比如少儿不宜的就不可以看！

第二，时间的控制，比如，看一集休息半小时或者一个小时！

第三，既然是娱乐休闲方式，我们首先要把主要的事情做好才能够去休闲！比如，学习，写作业，看课外书，自身的个人卫生工作等。

最后加以鼓励，如果你能够做到这些，你将开始从平凡人，走向不平凡人的行列中去！

我们和孩子谈妥以后，是不是就可以高枕无忧了呢？如果父母这样想，那就大错特错了！记住，饭要一口一口的吃，路要一步一步的走。家长在执行的过程当中一定会遇到阻碍，比如说，可以看电视了，一下就控制不住了，要怎么办？这个时候需要父母拿出200%的耐心去温柔的坚持，温柔的陪伴，帮助孩子一起建立自律的习惯。每次进步一点点都要去真诚的认可，一定要给孩子足够的成长时间。这个时间有可能是一个月，有可能是三个月，也有可能是半年甚至一年的时间，甚至更久。但不管怎么样，我们都要耐心的去陪伴孩子一起做到。试想一下，一个孩子如果能够做到自律，我们哪怕花3到5年的时间去陪伴成长，我觉得依然是值得的。

在陪伴与坚持的同时，我们父母也需要注意以下几点：

第一，接纳和包容孩子从做不到，到做到的这个循序渐进的过程！

刚开始孩子做不到是很正常的，因为年龄在那里，如果一个约定谈下来，马上就做到，那带孩子也太轻松了，我们也不需要学习成长了。孩子的初期做不到，不要指责，有进步，要给予肯定！也不要拿这个约定，总是去针对孩子。妈妈温柔的坚持监督就可以了；

第二，父母自己也要求做到自律。

父母所有的生活要向孩子敞开来。比如我经常会用手机写头条，跟朋友沟通。我都会跟孩子交代清楚。除了这些正常用手机的时间，其它玩的时间，我会让孩子来监督我。那孩子在监督我的时候，我会立刻把手机收起来。这样我们去监督她的时候，她也会重复我们的动作。比如说，我喜欢边走路边看手机，我家宝贝就会跟我说，妈妈，你走路不可以看手机，不安全！我听了就会说，好，妈妈不看了，谢谢宝贝的提醒。同时立刻把手机收起来！那她们玩手机的时候，我说时间到了，她们也会立刻把手机给我！

第三，父母用心去观察自己孩子的个体差异！

拿孩子玩游戏来说，如果父母陪孩子一起玩游戏，了解到，你的孩子玩游戏特别有天赋，那么可以培养他；如果孩子玩游戏，玩物丧志，那就另当别论！

这个运用的过程必须家长去成长，这也是做智慧父母的必经之路，也是做父母的乐趣所在！

03 让生活多姿多彩

现在许多的家庭生活模式都是，父母上班下班，玩游戏，打牌，看手机；孩子呢，就是上学放学，玩手机，看电视。其实我们可以把生活过得更丰富一些。比如出去旅游，逛街，做运动，做一些有意义的安排，同时也是孩子感兴趣的活动。多跟孩子做分享做互动，控制自己的同时，也让孩子学会自律。简单说，就是转移孩子的注意力，我们把这些容易上瘾的，让我们玩物丧志的一些游戏，转化成有意义的活动，丰富自己的生活。比如我们出去旅游逛街的时候，可以来个约定，我们彼此都不看手机，彼此之间相互监督！这样的生活，充满乐趣而又有意义！何乐而不为！用这种丰富多彩的生活方式，去填满孩子童年的记忆，我相信有一天孩子回忆起自己的童年时光，一定会感激父母曾经对他这种爱的陪伴。

结束语：教育界有句话叫“育儿先育己”。孩子来到我们的世界，是让我们陪伴他慢慢去成长的，我们在陪伴的过程当中，我们自己也在成长，这是育儿最大的乐趣所在。也是爱的真谛！