20多的孩子沉迷于网络应该怎样办?（十岁男孩沉迷于手机怎么办）
孩子网瘾怎么办？孩子网瘾不是简单的指沉迷王者荣耀，和平精英，英雄联盟，第五人格等游戏，还包括了看网络小说，听网络小说，刷短视频，网络聊天等等，太多未成年的孩子沉迷网瘾不能自拔，导致孩子心思都花在网络上，无心上学，从而导致成绩下降，甚至不上学的，赖颂强老师团队专注于协助父母，从六个步骤帮孩子改善沉迷网瘾的问题。
坐标 | 河南许昌
1
“你以为你是大明星？”
今早吃过饭，我用心把儿子哄到楼下，希望他能打十分钟乒乓球，再完成跳绳的网课作业。
结果在打乒乓球时，他突然反悔说不想打了。
我说：
“我们只是做个简单的身体运动，打得好不好都没关系。”
儿子有气无力地配合着我，一个球他都接不到。
平时他和爸爸一起打球，应该不是这个水平，可能是有两位老奶奶和小朋友在围观，让他有点不好意思。
我对他说：
“别人没有在看你，你放松一点。”
我们勉强打了几个球，太阳已经越过树梢，照在我们的脸上，热辣辣。
于是，我们就找一个阴凉的地方，准备跳绳。
我选了一个位置，儿子说什么也不肯跳，他说他要在家跳绳。
我告诉他：
“在家跳绳会影响楼下人的休息，我们既然到外面了，空气也好，又不热，很适合跳绳。”
儿子很倔强，就是不愿意在外面跳，非要回家跳。
然后，我的情绪彻底爆发了。
我生气地说：
“你以为你是大明星，别人都关注着你，你不跳的话，今天网课取消！”
我和儿子气嘟嘟地上楼了，回家后，我给儿子请了假。
我之所以恼火，不仅仅是因为今天的事，而是多天的积累，今天终于借着一点小事爆发了。
2
“你在打破我的底线！”
从5月2号到5月18号，突如而来的疫情让我们困留在小区里，这个小区没有儿子的朋友，没有钢琴，没有吉他，没有画笔。
随着线上课程的开展，手机成了儿子最好的陪伴者。
除了上课，其他时间一直都在玩手机，中午收了手机，不让他玩，他就坐在那儿看电视。
第一次，孩子没有提交作业，班主任让我提醒孩子。
我还是很淡定地问他为什么没有提交作业，他说他不会写作文，然后，我就帮他找素材。
第二次，孩子没有提交作业，班主任让孩子解释原因。
自从上网课以来，儿子的学习状态一直不好，我让他自己跟班主任解释，是因为作文需要生活素材，所以还没提交作业。
第三次，孩子还是没有提交作业，班主任在大群里公布名单。
我生气了，告诉儿子：
“你在打破我的底线，如果你在以后没有按时、按要求完成作业，以后你就不要再上网课了。”
昨晚，他的作文还是没写，我已经提醒他，要写什么内容，结果他一个字都没动。
那时候，我的情绪是，担心8分，生气8分，愤怒8分，无助8分。
我担心他把自己封闭在这个环境中，与外界隔绝，出现交流障碍。
我担心他一直玩手机、玩游戏、看电视，会沉迷剧情里走不出来，影响身心发育，看伤眼睛。
我担心他不做任何运动，身体健康没有保障，因为从春节到现在，他已经感冒4次。
3
我的光在哪里？
我开始觉察想法，我想让儿子暂断网络空间，暂停网课学习，看看没有手机的他，如何度过漫长的一天。
我也开始感知自己生气时的身体状态，我感觉身体就要爆炸，耳鸣也出现了。
我现在能做的，就是找一个安静的环境，把整个事件如实写出来，思考自己能不能否能从全局的角度，梳理出解决问题的方法。
我着手挖掘儿子问题的资源。
他现在这个样子，天天浸泡在手机、电视里，是因为外界没有更大的力量，一时半会走不出来。
我以为用情绪可以控制它，反而会激起他的逆反心理。
我能做的就是，接纳这个让人崩溃的现实。
看到困在网络世界的儿子，要平复好自己的情绪，带领孩子渐渐走出来。
这个过程注定是漫长而曲折的，但是，孩子毕竟是亲生的，再长的路，也要陪他一点点走。
至于具体要怎么做，好像我一时间也没有方向。
但我知道，这个问题在于我自己，我一定要先把自己的情绪处理好。
我躺在床上，思考了半天，把自己放在任何纬度，好像也找不到解决问题的办法。
突然，我看到一个同学的点评：
“我们似乎都陷入了一口井里，井口射进有一束光，我能看到光，但自己爬不出去。但那束光越来越亮，照进我的眼睛。”
我的光在哪里？
我突然想到五步填坑法：承认-自省-道歉-表达情绪-探索解决问题。
这就是我的光呀！于是顺着这道光，我看到井外面湛蓝的天空，还有我的行动方案。
4
相由心生，境由心转
中午，我认真做了丰盛的午餐，儿子看完电视，我把他单独叫到房间里。
我对他说：
“今天上午妈妈情绪有点失控了，有些地方做得不太好。”
儿子连忙接着说：“我也做得不好。”
我语气平和，继续说道：
“今天的事情，也不完全是因为打球和跳绳。
最主要是你这几次都没有按时提交作业，老师一遍遍提醒，而你毫不在乎，继续看手机，看电视。
我担心你没有朋友，我担心你会把眼睛看坏，我担心你沉迷在游戏里走不出来，我担心你的身体。
所以在这么多担心的情况下，我产生了很多情绪，以至于最后都把自己给气哭了。”
儿子说，他回来关上房门后，在屋里也哭了。
原来儿子内心也有情绪，我继续补充道：
“那么，我们制定一个方案，现在是信息化社会，不能不懂使用手机。
妈妈希望你能合理使用手机，你给自己制定一个玩手机、看电视的时间吧！”
儿子马上跟我说：
“那我每次上完课，先把手机交了，完成作业后，我看30分钟电视，晚上吃过饭后，再玩半小时手机，然后，下午下课后，我到楼下玩一会，或者锻炼一会。”
原来儿子内心也有很多想法，我鼓励他：
“方案制定得很好，那么，以后当我们再出现情绪时，我们有没有什么方法，不让情绪变得更糟？”
儿子说：“有错的一方先道歉。”
我看到儿子心中还是有点委屈，于是，我接着说：
“因为你认为你没有错，所以才会愤怒生气呀！
我们能不能这样，如果出现情绪碰撞的时候，我们去拥抱对方，我说‘宝贝，我爱你’，你可以说‘妈妈，我爱你’。我们先来示范一下！”
最后，我们拥抱在一起，互相练习说这句话，突然之间我们一起哈哈大笑起来。
正所谓“相视一笑泯恩仇”，相由心生，境由心转。
我本具足，其实每个人心中都有一团光，只不过偶尔被乌云遮挡了光线，俯看全局，答案就在自己心中。
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