导 读
- 最近有些对表扬孩子的反对表明，表扬会使孩子过度依赖他人的认可。
- 然而，研究一致表明，表扬通常对孩子有积极的影响，是一种有效的育儿策略。
- 表扬应该是具体的，真诚的，支持孩子的自主权，以及关注孩子可以自我控制的因素。
大多数有爱心的父母都会很自然地想要表扬自己的孩子。然而，最近似乎出现了对赞扬孩子的强烈反对，尤其是在社交媒体上。一些人认为表扬孩子们会导致他们过度依赖他人的认可，使其称赞行为的实际内在动机减少。
那么研究对此有何评判呢？这是一种鼓励孩子和改善亲子关系的有效方法呢？还是会让孩子们过度依赖他人的认可，缺乏内在动力呢？
研究表明，表扬通常对孩子有积极的影响，因为表扬与学习成绩的提高、参与友善和有益行为内在动机的增加，以及社会能力的增强有关。
赞美还和与同理心、责任心和开放思维相关的大脑区域的大脑物质增加有关。最后，表扬是积极养育的核心原则，也是大多数循证育儿项目的重要组成部分。
然而，研究确实发现，你如何表扬你的孩子很重要，某些类型的表扬可能比其他类型的表扬更好。那么，你到底应该如何表扬你的孩子呢？以下是7个有效表扬儿童的循证建议。
1、赞美这个过程，而不是强调”人”
表扬孩子的努力、策略和做事过程，而不是表扬他们不能轻易改变的特质（如智力、运动能力或美丽外表）。
研究发现，这种对“进步”的赞美增强了孩子们在面对挑战时的内在动力和毅力。对“人”的表扬（也就是表扬与人相关的特质）往往会让孩子们更多地关注自己的错误，更容易放弃，并责怪自己。
2、使用表达支持的表扬，而不是充满控制欲的表扬
研究表明，表扬应该表示出支持你的孩子的自主权，并鼓励他们对自己的判断。例如，“看起来你真的很喜欢它”，而不是“你的进球让我很开心”
3、避免用表扬来比较你的孩子和其他孩子
当你用表扬来比较你的孩子和其他孩子时，它似乎能在短期内提高表现。然而，从长远来看，这种做法可能会导致孩子们仅通过与他人的关系来判断他们的表现，而不是实现自己的目标或享受自己。然而，值得注意的是，这些发现可能不适用于来自集体主义文化中的个人主义者。
4、使用具体的赞扬，而不是一般的赞扬
研究发现，对特定信息的表扬有助于孩子们学习如何在未来改善他们的行为。例如，“当你完成后，把你的玩具放回桶内会有助于更好地使用它们”，这样可以帮助孩子们明白你在期待他们做什么。
如果你只是在你的孩子清理他们的玩具后说“做得好”，他们可能不知道你指的是什么。然而，值得一提的是，最近的一项研究发现，即使是笼统和模糊的表扬也可能不会削弱坚持性，或让孩子们对自己的看法更为消极。
这种表扬的唯一问题是，它可能不会让孩子们知道未来如何改进。
5、可以用手势表达赞美
研究还表明，父母可以偶尔使用手势（击掌，竖起大拇指）来鼓励孩子。研究发现，手势甚至可能对改善孩子们的自我评价非常有效，这是他们自己对自己的行为和感受的判断。
6、要真诚地表达你的赞美
研究表明，当孩子们感到他们的父母过度赞扬或低估了他们的表现时，他们更有可能经历抑郁和有较低的学业表现。研究还发现，过分热情洋溢的赞美（比如，“这是我所见过的最美丽的画”）与儿童缺乏自尊、逃避挑战有关。他们会过度依赖于赞美。
7、加上积极的关注
表扬加上积极的关注或积极的非语言行为（如：拥抱、微笑、轻拍）似乎是改善孩子行为最有效的。
然而，值得注意的是，父母并不必完美地遵守所有这些规则。例如，研究发现，只要孩子们听到的大多数赞美针对过程，那么儿童就能表现出更强的毅力和更好的自我评价。
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