目前抑郁症高发人群主要分为这四类:青少年、老年人、高压职场人、孕妇。
很多人可能会奇怪，年纪轻轻怎么会得抑郁症。他们应该是无忧无虑的孩子，但是在这个社会，他们的心理压力可能比我们想象的要大。
青少年抑郁症发病率高达2%-8%，其自杀倾向远高于成年人。据相关统计，我国约有3000万17岁以下青少年受到各种情绪障碍和行为问题的困扰；因抑郁症而自杀的人数高达20多万，且呈逐年上升趋势。青少年抑郁症不是矫情，也不是玻璃心。孩子的家长不妨试着走进孩子的内心世界，看看孩子为什么会生病。
青少年抑郁的原因
1.学习压力过大:目前学生学习压力过大，需要面对升学、中考、高考、考研等无休止的考试，使青少年心理疲惫，这也是青少年抑郁的原因之一。
2.遗传因素:许多研究证实，神经质在一定程度上是遗传的，神经质高的人往往会经历更多的负面情绪体验。所以神经质是儿童和青少年患抑郁症和经历更多压力的诱发因素。神经质和青少年抑郁的相关性比较明确。这是青少年抑郁症发病原因中最让人无可奈何的一种。
3.性格因素:青少年抑郁症患者往往有较为明显的消极认知方式，如自我批评、自卑、认为自己无法应对负性的生活事件，无端将过错归为自己等。这些都是抑郁症的易感因素，它们的相互作用可以加重起初没有症状的个体的抑郁症状。
4.虚拟网络:往常有越来越多的很多青少年都易深陷网络，当他们一旦重新回到理想就会呈现严重的悲观厌世，心境低落等抑郁病症。
如何预防青少年抑郁症
1.注意情绪保护。
青春期的青少年正在思想和身体上走向成熟，这是一个从儿童向成人过渡的阶段。此时的情绪问题是青少年好奇和受挫的一个方面，主要与他们的性发育有关，导致过度兴奋和情绪失衡。但由于青少年的神经系统还远未发育成熟，不能很好地控制和调节这些不良情绪，如果不能通过适当的渠道进行缓解和疏导，很可能会因精神刺激而导致抑郁。所以，预防青少年抑郁症，首先要注意保护青少年的情绪。
2.保证充足睡眠。
大脑是我们身体的指挥中心，在维持我们的日常活动中起着重要作用。青少年本身因为学习负担重，用脑比较多，所以如果晚上不好好休息，长时间下去，会对脑细胞有很严重的损害。此外，保持充足的睡眠还可以提高记忆力，对预防青少年抑郁症起到非常好的作用。
3.锻炼
跑步时大脑分泌的内啡肽是一种与吗啡功能相似的生化物质，是一种天然的止痛药，给人以欣快感，对缓解心理力量有独特的作用。傍晚跑步为宜，，每周至少3次，每次15分钟。
4.参加集体活动。
比如篮球，排球或者运动会。集体运动需要团体合作，这对改善抑郁症患者的人际关系具有特殊意义。因为体育游戏具有竞技性、情节性和趣味性，可以改善游戏者的情绪，培养其活泼开朗的性格，团结互助，勇敢顽强，机智果断的心理品质，使其身心健康发展。
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