亲子关系需安内再攘外，专家提七点关键实用做法
青少年在荷尔蒙的影响下，身心会有许多剧烈变化，常不自觉与身边关心者造成关系紧张，但无论是前期的辅导或孩子已出现行为偏差需要心理方面的咨询、治疗，父母都是孩子这一生的最佳队友。有咨询心理师提出七项关键实用做法，帮助父母在家庭中“先安内再攘外”：
1. 经营家庭 看重于日常亲子互动中活出真实、正确的三观，时时检视自己，明白孩子是独立的个体，是组成家庭中的一分子，而非个人拥有的财产，了解真理的传递最需身教与榜样的示范。
2. 关系重建 学习用孩子的语言聆听，不论断批评，向孩子敞开心，父母才能使上力；调整家中作息，排出每周固定的时间，可以全身心陪伴孩子的精心时间。
3. 拉高视野 培养孩子多方兴趣，从中建立负责态度，帮助孩子看到自己独特之处。不去跟人比较“看得到的具体分数”，多奖励孩子“对人生有意义的抽象分数”，如：态度、坚持或进步。鼓励孩子参与志愿服务、关怀弱势团体、或可邀请进入父母职场体验工作样貌、探索感兴趣的职业内容。
4. 教导节制 不同年龄阶段的孩子采用不同的方式，以手机为例 ，在教养“滑世代”需以身作则放下手机“示范做手机的主人”，而婴幼儿属“无律时期”，需从小规范与保护，到小学的“他律阶段”，若需网络学习，建议以可以被父母保管的平板替代自己拥有的手机，初中后视需求开放每天约一小时，高中则开始考验教养最高心法“自律能力”。
5. 学习界线 教导孩子尊重彼此与反霸凌的观念，提早讨论使用网络社交软件可能带来的优劣与自我保护方式。
6.寻求协助 若孩子身处霸凌，需先同理且多聆听孩子心声，并告知老师与通报校方进行处理，目前小学至高中，皆有配置辅导室，父母可申请校内或辅导站心理师提供咨询。亦可寻求社区内、医疗院所的专业咨询心理师。
7. 身心支持 咨询心理师表示，个案中“有宗教信仰”与“给予友善环境的支持”对青少年自残者，有明显帮助。孩子在青春期时，固定参加教会青少年团契，大哥哥大姐姐的辅导、同侪关系的建立、正向价值的潜移默化，在关键的历程中，不只能学习被爱与良性人际互动，也让孩子们日后更懂得爱人与自发性的回馈。
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