家长如何帮孩子戒掉网瘾（如何帮孩子戒网瘾）
江苏南京的林爸爸来咨询我们：孩子沉迷网络游戏，家长怎么才能帮助孩子戒除网瘾呢？
林爸爸的孩子一直比较内向，成绩也不是很好，跟同学的交流甚小。孩子放学回家后，家长不是忙着家务就是忙着工作的事情，陪伴孩子的时间屈指可数。
孩子上了初中后就开始每天把自己关在房间里面，林爸爸心想孩子待在家里，在自己的视野内，不会出什么不良的事情。就这样不管不顾的，一直让孩子自己一个人在房间里。
一天晚上，孩子突然喊救命，林爸爸丢下手上的工作奔到孩子的房间，打开门的一瞬间就看到孩子倒在自己面前。林爸爸直接抱起孩子往医院里去。
经过医生的诊断，孩子是由于长时间玩游戏造成气血运行不畅，而晕倒的。林爸爸这才发现孩子已经染上了网瘾。
从事家庭教育11年多来，遇到很多因为缺少家长的陪伴渐渐沉迷手机游戏的孩子，家长开始的做法除了打就是骂，甚至直接没收孩子的手机，导致孩子越来越沉迷网络。当想挽救孩子，让孩子戒除网瘾时却不知道该怎么办。家长该拿什么来帮助孩子戒网瘾？给家长几点建议：
1、家长以身作则
孩子刚出生时并不知道手机、平板是啥物，就因为家长总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看，吸引家长的东西是什么物体，然后孩子便学着家长的样子这里划一划，那里按一按，孩子渐渐被里面的新奇玩意所吸引。家长玩时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。
所以，想要让孩子戒除网瘾，家长的榜样作用尤为重要。因此，家长下班回家后，家长们请将手机和电脑等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。
2、转移注意力
当孩子沉迷玩手机时，家长可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。
孩子之所以沉迷玩手机，很大的原因是由于孩子没人陪同玩，或者家长少陪伴，甚至是家长主动给孩子提供“手机保姆”所致。
3、规定时间，对犯规者有惩罚
美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，家长都会限制孩子们使用数码产品的时间，比如禁止孩子们在非周末晚间使用数码产品，并且孩子们周末使用数码产品的时间也很有限。因为孩子沉迷玩手机，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。
家长可以给孩子规定玩的时间，比如孩子每次不能超过半小时，如果孩子这次按时归还下次就还可以玩，如果孩子这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。
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