一位母亲总是恐惧、 害怕 、担心 自己的儿女，总是骂自己儿女，给儿女显示的更多的是发怒的 狰狞的面孔 ，伴随着没完没了的对孩子们的评判指责和抱怨的情绪， 这些情绪感觉都会传递给子女造成他们的心灵黑洞，母亲的一些负面行为会导致子女心里缺乏安全感、恐惧、不自信 ，同时心里面充满匮乏感、低配得感 愧疚 、害羞 、恐惧 、担心 、患得患失 害怕失败 、不敢尝试 ， 加上人性本身的贪婪、 懒惰，那么对于子女来说就是雪上加霜。
来自原生家庭的指责、抱怨
笔者本人遇到过这样一个朋友，她的妈妈很容易对一些事情歇斯底里，听她说，小时候她把家里的黑白电视机搞的不是妈妈看的频道，然后换台由于调频道的把子坏掉了，每次换台要用老虎钳子换台，听起来这个调电视台频道确实比较费劲，我这位朋友的妈妈就非常没有耐心了，对着上小学二年级的她首先一顿狂骂，然后拿着剪刀往我朋友身上丢过去，我听了都觉得心惊肉跳。想必我这朋友也是被吓死了，这样导致她很容易被吓到，缺乏安全感，因为是自己的亲生母亲，她是作为孩子犯了错误，作为母亲也不能这样对待自己孩子，可她的母亲对她就是这样的暴躁，我再去深入了解她的母亲的原生家庭，其实她的母亲的母亲那个年代是战争年代解放后20多年，朋友的母亲是1966年出生的，原生家庭在某省的大山里面，从小她的母亲生活环境就很艰苦，她的母亲也有好几个兄弟姐妹，听说小时候她的母亲白米饭都没有的吃，只能吃红薯，有红薯吃就很开心了。在她母亲的原生家庭里面，她的父亲好像脾气是比较差的，她母亲跟他的外公的关系也是紧张的。
总结了下关系紧张的原因，外部原因是环境方面，代代相传的艰苦环境，内部原因是她的外公母亲这一辈都是没有觉醒，他们都没有把把外部环境的苦难当做养料去滋养自己，他们更多的是指责和抱怨，凡事思考还像婴儿一样，只是一味的去等着别人来拯救 ，想着靠谁来解救自己，更多的索取，而不是无条件的付出，教育自己孩子的时候也都是自己都还不能觉察处理自己的情绪。当有不如意的时候，都把暴躁或者冷漠的态度给到了自己的孩子们，我这位朋友是85后，她可能患有轻微的双向情感障碍，这是心理学上的名词，从她平常的表现来时而躁狂显得精力充沛，时而疲惫对什么都不感兴趣。笔者给她的建议就是把所有外面的力量收回到自己，关注和真正关心自己。同时要注意调整饮食，每天锻炼身体，给自己充足的睡眠。同时在心理上接纳自己，承认自己的做不到的地方。不要再去对抗了，情绪上对抗只能让自己的心灵黑洞越大，一切从无条件接纳开始。
通过把心打开，锻炼 饮食和睡眠疗愈
拿什么拯救我们亲密关系，那么就是从疗愈我们内心，接纳我们自己开始，关心自己的感受开始。
接纳自己
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