除了生理上的疾病，焦虑以及过度的忧郁都是一种心理疾病–现代人快节奏引起的生活压力导致的副作用。
最近这几天在学心理咨询师，不是因为自己想要考证，存粹是因为感觉自己对什么都提不起兴趣来，在这个什么都不怎么缺的物质年代，人的满足感可以很容易，但是相对的，这种满足的感觉也是很短暂的。如果说满足，但是又有种种的焦虑，比如，虽然目前的薪酬可以满足日常的开销还有剩余，但是如果想要额外的置办点什么，就没啥满足感可以谈的了。现在这个年代，更多的是谈钱。一个人成功与否看钱多不多，虽然有时候自己不是那么看重金钱，但是现实也是确实是：如果有很多钱的话，生活就没有那么多的困难。
所以作为一个成年人，自己目前还想学点什么对自己的事业有所帮助，但是又迟迟没有行动，就会觉得焦虑。一年一年的过去了，今天事情拖到明天，然后再是明天，然后现状是年初的目标变成到年末还没实现，一年一年过去了，原来对于目标而已，自己一直是停留于原地的。
不管是沉迷于言情小说也好，抖音也好，埋怨也好，在听了课之前一直都是在怪自己的，但是听了老师的课之后，不是说原谅自己，而是以前跟同事闲聊的时候说，下班后不摸手机，不玩会儿手机就觉得这一天过的都很对不起自己，没有给自己得到放松。但是现实是，这是一种短暂的满足感。反而是积压了更多的焦虑，内心的不强大以及不自信是由于日积月累的对于各种待办事项的积压，没有学会及时的清理自己的内心世界。因为待办事项太多，自己一下子休息的时间太长，但是一下子又有很多活要干，就导致了专注力不够，在做一件事情的时候总是想着另外的事情，导致专注力不够，办事效率不高，然后就是各种烦躁的情绪。
自己是肤浅的，想要的太多，但是能真正坚持的太少，想要一手一下子抓住所有的东西。其实也就是眼高手低。现在自己只想静下心来，慢慢的每天安排重要的事情，以及紧急的事情尽量完成，不要今日拖到明日，导致恶性循环。
就如自己听注会杨辉老师说的话，每天进步一点点。所有终点的到达都离不开自己目前走的每一小步。
此次已学心理咨询师半节课程，自己可以静下心来，想想那些老师列的标题：心理不适的由来
生活中您的感受？ 安抚躁动的心 建立良好的联结（心理连接） 日常应对方式及效果
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至89291810@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
