如果人是一台精密的仪器，什么是这个仪器的核心？拥有健康的心理是这个机器正常运转的核心。一个人的心理，不仅包含了祖先遗传的智慧，也是未来自我发展的基石。
早年的家庭教育，相当于是在核心硬件焊接基座，开发驱动程序和编制操作系统，在这个过程中必须兢兢业业、倾注心血，否则会将自己不负责任的态度或不恰当的家庭教育理念遗传给下一代或下下代的孩子，还会对自己孩子的心理发展带来居多问题。
一、不能正确认识自己
人贵有自知之明，当一个人不能正确地认识自己时，会把自己的不愉快、不开心归为外部原因，形成认知偏差，遇到事情会错误归因。会对社会有抱怨，对家庭成员不包容。现在家庭中大多数父母教育孩子没有耐心，更多的不是从自己身上找问题，而且对孩子有各种抱怨，夫妻关系的不和谐，大多数模式都是彼此指责。此类家庭教育，父母自己不能正确认识自己，也会给孩子带来很多影响，给孩子未来的发展和成长埋下祸根。
有一个著名的理论，叫ABC理论，A是引起反应的事件，C是事件带给你的压力或感受，B是你自己对事情的认知或解读。很多时候，我们想刻意改变A或者控制A的发生，可我们生活的这个环境充满了大量的不确定性，因此，最能改变我们对事件对我们带来的影响或感受的，是改变我们自己对事情的认知或者解读，也就是我们对自己、对世界的认知。
学会认识自己，才能做真正的自己，学会认识社会，才能不被焦虑包围，教会孩子认识自己，才能让他健康成长。
二、不能正确地观察自己的情绪
大部分时候我们没有办法觉察到潜意识支配我们的活动，习惯性地在做着很多事情、产生很多想法而不自知，这时候，我们需要跳出自己的思维惯性，多听听别人的想法，学会自我反思。除此之外，我们还需要学会认识和观察自己的情绪，情绪是观察心理的窗户。
一个人的情绪可以分为表情情绪、语言情绪和动作情绪，大部分的时候，我们都不知道自己的情绪反应。在一些活动中两两分组，让对方学你一个不经意的表情，你看到后往往会发出惊呼：“我是这样吗？”，我们对自己做出来的情绪表情，给别人带来很多不好的感受而我们不自知，更无法看到自己对事情带来的感受所产生的情绪，而这一切，恰恰是我们心里的真是反应，体现着一个人心理健康程度和个人修为。
因此，情绪需要表达，更需要管理。与人发生争执时，解释或道歉以三到五句话为限，谁先停下或走开，谁就有情绪自律能力。不放纵自己的情绪，既可让周围人感受到你的平和，让各种社会关系和谐，还可起到保健身心的作用，更是个人修养的体现。
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