01如果你想改变一个坏习惯，那你要思考这个坏习惯对你有什么好处？
再坏的一个习惯，其实也都是自己通过大量的行为重复所养成的。而你能够不断的重复一个行为，本质是这个行为对你是有好处的。
管心营的顾问在咨询当中，能够取得非常好的咨询效果的一个原因，就是有一个与大多数人所不同的做法，就是要来访者找出想要改变的坏习惯，对他有什么好处。
所以，你的焦虑症也好，头抖也吧，你要去认真的思考，这些对你有什么好处，才让你不断的去坚持和重复这些行为。
当然，你第一次听到如此荒诞到不像是咨询顾问讲的话，内心甚至于产生种种的不以为然。但就是这样的一个看上去荒诞的提问，在现实的面询当中，却是有着强大的力量。
举一个简单的例子，很多有烟瘾的人想要戒烟，他们想到了吸烟的种种坏处，然后，想要戒除这样的一个恶习。但结果呢，却总是也戒不掉。
管心营的一个个案，也是处于同样的处境当中。当然，他的真实身份，其实是厌学症来访者的父亲。但因为管心营进行的家庭咨询，所以也可以说来访者的父亲是来访者。
在咨询当中，讲到习惯的难以短期解决的时候，父亲一开始是指责孩子的意志力不够的。但管心营指出，除了所谓的意志力问题，更大的原因，是所谓的症状背后，对当事人是有着非常大的好处的。
父亲和母亲整天忙于工作，很少有时间陪儿子。而父母跟儿子接触的时候，也只是去问儿子的成绩，然后，去指责儿子成绩不好，学习不努力，对不起父母的努力付出。
但当儿子出现厌学症的时候，他成了全家的焦点，享受着全家的呵护，这是不是好处呢？
就像是父亲，嘴上说着抽烟的种种坏处，但当压力袭来的时候，一支烟抽下去，就感觉到了压力的缓解，这是不是好处呢？
所以，看似是坏的习惯，坏的症状，背后都有着对当事人来讲的好处的部分。如果真的想要戒除这个习惯，那么，也要下定决心，舍弃这个习惯带来的好处，至少，要找到这个习惯的一个替代的方案。
02行为才是解决一切的根源，讲出来带有炫耀成份
习惯和症状的出现，是行为重复的结果。而想要戒除这些，也需要从行为角度入手，而不是不断的去做一起看似努力的无效沟通。
而且，我们能够讲出来看内容，从潜意识层面的角度来讲，其实都带有炫耀的成份。
所以，你会一方面讲自己受到这些症状的非常多的困扰，另外一方面，再会讲自己做了如何多的努力，但这些讲话本身，潜意识层面是带有炫耀成份的。
而你在提问的最后，居然讲出来要建立一个学生焦虑症群的时候，就是这种炫耀的真实体现了。
当然，这只是一个提问，管心营也只是进行一个回答，并不算是一个咨询，所以管心营在这里也就不进行深入的分析。
但你需要去进行反思，你建立一个学生焦虑症的群，目的是什么呢？
就像是一个真的想要戒烟的人，会去建一个戒烟群吗？
建立一个戒烟群，真的有利于戒烟吗？
是拿来炫耀我付出我多少努力？还是缓解内心的一些愧疚心理呢？
如果真的付出了如此多的努力，为什么没有好的效果呢？
如果是愧疚，那你是在愧疚什么呢？
03需要家庭一起进行咨询
在厌学症方面，管心营倡导的是家庭疗法。
一方面的原因，是管心营发现，大多数的厌学问题，表面是学校的学习因素，但实际上，大多都是家庭的沟通因素。
另外一方面，就是厌学症的咨询，特别是后期学习成绩的提升，是需要得到家庭父母的支持，很难通过孩子一个人实现。
但在你的问题描述当中，关于你自己的痛苦讲了很多，关于你的努力讲了很多。但关于你生活的家庭，却讲了太少。
所以，如果不清楚家庭因素，是很难真正的给出对你有用的建议。
而且，如果你，以及你父母不去正视家庭在厌学症当中的问题，也很难得到一个真正的好转。
所以，管心营还是希望你能够得到父母的支持，让他们与你一起来克服你所遇到的困难。
在今天的回答当中，管心营的一些话语，可能跟你之前接触到的咨询师的安慰不太一样，你可能会觉得有些尖锐。
但管心营也希望这种尖锐，能够真正的给你带来一定的触动，让你能够克服症状的困扰，以及你跟症状之间的纠缠，早日的回归正常的学习生活。
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