考点：心理健康
1.大脑三个基本功能系统：
感觉、运动、联络。
2.遗忘规律：
在识记后短时间内遗忘较多，随着时间的推移，记忆保持的数量减少了，遗忘的进展也渐渐缓慢了，最后稳定在一个水平上。
3.心理健康的标志：
①身体、智力、情绪十分调和；
②适应环境、人际关系中彼此能谦让；
③有幸福感；
④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
4.我国学者提出了心理健康的标准：
①智力水平处于正常范围内，并能正确客观地反映事物；
②心理与行为特点和生理年龄相匹配；
③情绪稳定，积极与情景相适应；
④心理与行为协调一致；
⑤社会适应良好，人际关系和谐；
⑥行为反应适度，不过敏，不迟钝；
⑦在遵循基本社会行为规范的基础上，能实现个人动机，满足个人合理要求；
⑧自我意识与自我实际基本相符，“理想自我”与现实自我基本保持一致。
5.心理卫生定义：
也称精神卫生，指通过各种有益的教育和措施，维护和改进健康的心理以适应当前和发展着的社会和自然环境，使生理、心理和社会功能都保持良好或完美状态。
6.一般心理问题：
心理紊乱、心理疾病边缘状态。
7.不良行为主要特点：
危害性、稳定性、习得性。
8.致病性行为模式：
A 型行为模式，冠心病易发性行为；C 型行为模式，肿瘤易发性行为。
9.网络成瘾主要特征：
①痴迷状态；
②欣快感与虚空状态；
③成瘾性；
④与现实的冲突。
10.心理障碍的常见类型：
①焦虑障碍；
②心境障碍；
③应激障碍；
④理生理功能障碍；
⑤人格障碍；
⑥精神病性障碍。
11.心理健康维护与促进的基本原则：
①理想与现实相结合；
②躯体与心理相结合；
③科学与具体相结合；
④整体与差异相结合；
⑤指导与主体相结合；
⑥发展与矫治相结合。
12.心理健康维护与促进的实施措施：
①树立社会主义的人生观与价值观；
②保持与社会发展同步的生活节奏；
③培养良好的心理素质与健全的人格；
④规律生活，有效应对；
⑤积极锻炼，合理兴趣；
⑥自我觉察，善交朋友；
⑦释放压力，定期放松。
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