题记：什么是正常？或许是在孩子眼里显现出来的咯咯笑？什么是满意？普通造就的知足和美丽？什么是幸福？一个比较好的收入、一个稳定的家庭、合理满意的职位，能爱，能玩？
但是，无论此刻你定义的正常、幸福、满意的形象是谁，敢打赌，你看到不是整个故事，或者她的全部……因为，带伤跛行的样子，她悄悄隐藏了而已！
午后唯美
午后的阳光很暖，收拾干净了住处，沏好一杯茶，听一段喜欢的音乐，就这样打算清闲这一个不想想任何事情的下午。可是，又何尝会完全放空自己……
疫情肆虐，人心惶惶，但愿快点会过去！
趴在桌子上，闻着茶叶的清香，慵懒间，突然想到：到底什么是真的心理健康？徐徐打开电脑，记录下思考这一时刻！
健康的定义是什么？
先举一个例子，怎样才叫一只健康的松鼠？
健康松鼠，并不是指一幅生动的描写，也不是正在睡眼中的松鼠，又不是简单指它有正常血压、血钙、正常的消化等等。健康的松鼠是指一只有蓬松尾巴的小家伙，看起来和动作起来都像松鼠；会大胆地在树枝之间跳来跳去；会收集、理藏，再找寻、挖掘它的那些橡子；能用爪子掰开坚果；用鼻子嗅来嗅去，非常警惕敌情，尾巴有节律地拍打着；会叽叽喳喳地叫个不停，能玩耍，会求偶，能交配，会在树顶上的大家庭里抚育小仔；会有力地搏斗，能狡猾地抢夺粮食；总是生气物勃，甚至会发怒等等。
所以呢，健康是一种自然标准或常模，但不是道德常模，更不是一种诺言，而是以活力显示自己的一种状态。
心理健康的定义是什么？
在躯体医学领域，已经有了在信仰和背景上虽然不同的人们都能同意的健康或疾病的标准；相类似地，我们也必需为心理健康找到同样的标准。
自己虽然没看过Marie Johoda的书，但从已有的介绍内容中，感觉可能是至今心理健康最好的定义：
1.应该了解自己的身份和自己的心情；
2.应该有所成就，又能面向未来；
3.应该心理状态完整美好，能够抗御应激；
4.应该有自主，而且能认识自己需要什么；
5.应该真实地、毫不歪曲地理解客观现实，然而又具有同情和同感；
6.应该能工作、能爱、能玩、也能解决问题。
虽然按照与我们传统的概念框架的心理健康有些不同，但她所提出的并不是漫无边际的想象，反而自我对照时更多添了一份请切和认同。
心理健康是确确实实的东西
心理健康不但是人格的一个方面，而且它也是确确实实的东西
心理健康是一个延续体，就像智力或音乐才能一样，不仅仅是有或无某种具体的精神疾病的问题来被评价或标榜。
内心的快乐表达为尽情的玩耍，职业上的成功表达为稳健的谈吐，成熟的防御机制表达为处事的周全等等。
心理健康投射出来的种种，有迹可寻！
写在最后，碎碎念
我们的一生就是自己适应环境的过程。
当我们感到有点失意时，会显得发呆，这很正常；
如果失败到声名狼籍的地步，就会发疯，也很正常。
生活的成功与否，要看适应能力与将内外机遇调和的难度能否相对应。
纵观每个人生，都是一篇篇辉煌的记录。
每个人都曾依靠健康节制欲望，但又旺盛地发挥精力；
每一个成功者都曾是适应最好的人；
每个人都曾享受过不寻常的、温暖的人际关系；
恐怕每一个人也都曾心甘情愿接受比较平凡的生活。
所以，要告诉你，在人的一生中，个别的心理创伤不会影响人的一生！
人是会随时间而改变的。
无论如何，达到心理健康的关键是，随便可以做什么，但随便都应该“适可而止”。
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