孩子有了网瘾怎么办？

7-15岁这个年龄段，很多家长咨询同样一个问题，孩子控制不住网瘾怎么办？

一、首先家长不必太着急

（一）有网瘾的孩子非常多，你家孩子不是个例

有网瘾的孩子能多到什么程度？这个比例不好说，从我家孩子，以及我家孩子小时候的同学来看，在小学阶段有网瘾的孩子，比例不少于1/3。所以家长不必太担心。电子游戏的吸引力非常大，很多成年人都沉溺其中难以自拔，所以孩子有网瘾是非常正常的事情。孩子有网瘾并不等于学习一定不好，也不等于自制力差。我家孩子后来学习成绩在他那一届同学中还不错，高考上了一个211工科院校。

（二）孩子的网瘾能有多大？

相当的大，超出很多父母的想象。以我家孩子为例，孩子上小学时我在报社做编辑记者，全国两会期间每天晚上要值班到凌晨3-4点。当时还是56K的“猫”拨号上网，运营商会有详细的上网记录。有一天我偶尔查了一下上网日志，发现有夜间12点到2点的上网记录。显然是孩子在他妈妈睡觉之后、在我下班之前偷偷上网打游戏了。

我告诉我爱人抓他一次。我爱人假装睡觉，然后抓了他个正着。

从这件事能看到什么？1、孩子网瘾很大。2、孩子自制力很强。无论玩得多高兴，到凌晨2点都得下网，为啥？怕我提前回来抓住他。还有呢，第二天早晨他都会正常起来上学去，我们家孩子早晨起床从来不叫他，都是他自己定闹钟的， 他从来没有不迟到过，那几天也一样，说明他有很强的自制力。

还有一次，他生日前我们问他要什么生日礼物，他说只要生日那天随便玩游戏就行。他的生日是在暑假期间，我们就答应了他。结果生日前一天晚上他就不睡觉了，时间一过12点，他兴奋地大喊一声：生日到了，就去玩游戏了。我们目瞪口呆，事先根本想不到会是这样子的情况。既然我们答应他了就让他玩儿去吧，偶尔这么玩儿一下，对身体的影响也不是太大。如果不让他玩儿我们在他心中的那种信用、那种权威就没有了，我们认为信誉、权威对孩子的成长更重要。

（三）沉溺网络游戏的根源在哪里？

美国孩子沉迷网游的比例较小，中美孩子的对比能够让我们看清中国孩子孩子沉迷网络游戏的根源在哪里。

1、来自父母的影响。中国的父母很多都喜欢上网玩游戏，而美国的家长玩网络游戏的就少得多。从上个世纪80年代开始，美国已经是全电脑化办公，美国的孩子是看着父母用电脑办公长大的。也就是说，父母先于孩子用电脑，“网络信息源”、“网络工具化”是家长从一开始就给孩子灌输的对网络的认识，孩子们也自然地把电脑和网络当成了主要的信息获取工具、工作的工具，而不是娱乐工具。

再者因为文化或者经济原因，中国的家庭成员多进行相对封闭式的家庭活动及休闲游戏，而国外的家庭更喜欢开展户外形式的家庭活动，如旅游、健身活动等。因此，中国父母喜欢网络游戏的行为潜移默化地影响了自己的孩子，造成了孩子对“网络娱乐化”认识的根深蒂固。

2、来自学校的影响。中国的孩子在学校除了学习还是学习，课外活动、甚至连体育课都被取消了，让孩子轻松快乐的事情不多，他们被动、压抑，没有选择和掌控的感觉。而在游戏中，孩子有放松和掌控的感觉，有很大的乐趣。

而国外的孩子在学校享受的活动非常丰富，学校里有各种各样、名目繁多的社团组织，让孩子有了许多机会来自主选择发展自己喜欢的兴趣爱好。多姿多彩的活动会让孩子发现，现实中的快乐要远远大于虚拟世界中的乐趣。

3、来自教育和就业压力

. 中国的父母和孩子可能是世界上压力最大的人了。学业的压力、就业的压力、竞争的压力、父母盼子成龙的愿望，使孩子压力过重，感到很累、很辛苦、感受不到快乐。在网游世界，他们主宰一切，自由放松。如此“天壤之别”的两个“世界”让孩子本能地躲避现实，因此他们一旦在网络世界寻找到了快乐，就会沉迷于网游当中。

国外的孩子则没有这样大的压力。他们的父母大都希望自己的孩子生活得快乐，而不是一定要求成功。中国的思维方式认为，孩子只有取得成功才会感到快乐，国外的思维方式是：告诉孩子快乐是成功的源泉。这样的文化差异，容易使我们的孩子逃避到网络世界里去获得虚拟世界的满足和快乐。

（四）预防孩子沉溺网络的方法：

如何避免孩子沉迷网络？掌握一个基本原则：带孩子参加多种现实活动，让他在现实生活中感到快乐

1、父母做好示范。在家里不打游戏，不聊天。用电脑和网络只是工作，给孩子一个概念，网络是用来工作的，不是用来娱乐的。

2、父母要多陪伴7-15岁的孩子。带孩子参加各种有趣的活动。

我当时是这样做的：只要不出差，每天下午下班后，回到家带上孩子再去单位（单位离家2.8公里，骑车15分钟）打乒乓球。避免他一个人在家（他妈妈当时工作忙，要晚上9点多才回家。）无聊，想玩游戏。孩子也愿意跟我去单位。周末的时候，我们一家三口会开着摩托车去爬野山，孩子也喜欢去爬山。

暑假期间，请孩子自主选择一个体育运动班，他选择的是乒乓球，有很多活动充实了他的生活，避免了他一个人在家里无聊上网游戏。

（五）孩子已经形成网瘾怎么办？

实话说，我们家对孩子的陪伴也不够，妻子经常早晨8点开始工作，到晚上9点多才回家。我是记者，经常加班和出差，一周之内，孩子有3-4天下午下学后一个人在家。我们家的孩子，还是形成了网瘾。

1、首先是要和孩子保持心平气和的沟通，有沟通才能可能发挥影响，切不可和孩子冲突对立，关闭沟通的大门。

一位父亲向我抱怨：“12岁的儿子从来不主动和我说话，他只喜欢上网游戏或聊天。他都不让我进他的房间，不和我说话，怎么沟通？”我说：“你向他展示你对他喜欢的游戏感兴趣，邀请他和你一起玩。”父亲说：“我讨厌这种游戏。”我说：“是你要和孩子沟通，当他看到你愿意和他互动，而不是一心想要改变他时，他才会敞开心扉。这样才能了解孩子多年来的真实感受。”

我家孩子上初中的时候，有一阵沉迷网络游戏，我是这样跟孩子对话的：

我：你这么喜欢网络游戏，将来去网络游戏公司工作，怎么样？

孩子：好啊。

我：世界上最好的网络游戏公司是哪一家？

孩子：暴雪公司。（我从来没有听说过这家公司，从孩子口中才知道这是一家知名的美国公司。）

我：你给暴雪公司写封信，说你非常喜欢他们的游戏，希望将来能到他们公司工作，问问他们招人需要什么样的条件，要什么学校什么专业的毕业生，你照着他们录取人的标准去努力，怎么样？

孩子：可以考虑。

后来的几个月里，我还几次问过，他给暴雪公司的信怎么样了？孩子一直没有写，这件事就黄了。我说这件事，是说保持沟通，比直接打压效果好。如果你完全禁止他玩游戏，会让他偷偷出去玩。如果你训斥他管不住自己，会让他觉得自己是个自制力差、没有出息的孩子，会打击他的自尊和自信。可能会导致他破罐子破摔的心理。

2、以疏导为主，鼓励孩子自己认识到网瘾的错误，主动去克服网瘾。相信孩子的判断力，孩子明白什么是最重要的事情。我家孩子的一个同学就曾经给我爱人说过：“我学习不好就这样了，郑云龙不一样，他学习好，不要让他玩游戏了。”并告知我爱人孩子偷偷去哪个网吧了。我爱人就找到了那个网吧，在那里把儿子抓住了，后来他也没有再去过。

承认游戏的吸引力，告诉孩子人要做两种事，一种是自己需要做的事，这是责任。另一种是自己喜欢做的事，这是乐趣。缺一不可。然后和孩子一起规划学习、上网的时间表，把这个时间表贴出来，监督他完成，做得好有表彰，做得不好，要有惩罚。这样做就是以疏导为主，效果还是不错的。

3、以封堵为辅。在网络游戏强大的吸引下，十几岁的孩子很难抵御诱惑，封堵也是必不可少的。

A、监督他的行踪，查明他是否偷偷玩游戏了。抓住他他会克制。例如我上面讲的在家晚上偷玩游戏，抓住一回，以后就没有再这样过。

B、如果孩子一个人在家，无法监督的时候，设置电脑开机密码，上网密码等等。

C、慎重给孩子买智能手机、Ipad，尤其是还在上小学的孩子们，孩子有了这些东西，上网游戏很方便，就会忍不住拿出来玩一会儿。

D、不要放弃孩子，不要把孩子交给社会上所谓的“戒网瘾”学校、机构。从各种报道出来的信息看，那里是摧残孩子的“集中营”，把孩子送到哪里，会导致孩子与父母更加激烈的冲突和对立。要深信：沟通、陪伴和爱，是帮助孩子克服网瘾最好的办法。

【案例】：有位13岁男孩的妈妈找我们咨询，她儿子上初二，突然成绩下降，原因是沉溺于玩手机。严重到平时不和妈妈说话，甚至吃饭都不和妈妈在一个桌子上。我们告诉她，尊重、陪伴、鼓励，和孩子建立亲密联系是解决问题的关键。

她反思了自己的过错，她以前和孩子说话不是命令就是指责“你不能这样，你必须那样……”，按照我们的指导她改变了说话口气，让孩子感觉到家的温暖和妈妈的爱。几天后这位妈妈欣喜的告诉我：“今天早晨，我拍着他的肩膀说‘妈妈爱你’，孩子没有说话。我一直担心他会推开我，他没有！真好！而且不再自己跑到屋里吃饭了，肯和我们一起吃饭到了。”妈妈还让孩子在周六邀请同学们来家里玩，妈妈热情招待他的同学，让他找到自己在家里的存在感，乐于和妈妈交流了。

孩子有判断力，知道该怎么做。只要我们真正用心体会孩子的感受，每个孩子内心都有一颗积极向上的种子。

孩子网瘾的另一个可能是聊天：相比游戏来说，网络聊天对孩子影响的不确定性更大。可能遇到良师益友，也可能遇到色狼、骗子。除了同学、老师、家长之外，其他聊天的好友，父母应该掌握，让孩子在父母的监督下聊天。网络聊天对孩子的吸引力，远远没有网络游戏那么大。按照解决网络游戏沉迷的方法，可以有效解决网络聊天。