在高三静不下心来学习，该怎么办？
大多数学生知道学习有用，成绩好了能上好大学，有好的前程，好多成年人也知道利用业余时间学习，对于提高自己的能力和素质，提升竞争力有很大的好处。但有相当多的人，一学习的时候就控制不住的烦躁焦虑，分心走神，磨蹭拖拉，注意力不集中，记不住，记不牢，明知道不该这样，但就是控制不住。有些不懂原理的人则认为，这些人就是装样子，实际根本不想学习。
研究发现，这些人是一种潜意识的条件性厌学情绪，就是“想学学不进、想做做不到、想放放不下”，他们在以前的学习中，由于经历过某些失败，人际交往的不愉快，产生了消极情绪，也会形成某些不合理认知，如我笨，我不是学习的料，数学太难，中国人学英语做什么，政治就是空道理等等，这些消极观念，是他们在学习的时候焦虑情绪更高，焦虑情绪导致了这些厌学行为，焦虑情绪导致效率低，学不进，记不住，所以要消除这些焦虑情绪，这些情绪分为认知情绪和条件性情绪，认知情绪是不合理观念产生的情绪，通过修正认知解决，条件性情绪是到了那个环境自动焦虑的情绪，需要反复暗示，用一个正确的思维去覆盖错误的思维，正确的思维运行起来，学习状态就会好起来，养成自主高效的学习状态。
只要能静下来，达到心情平静、微微愉悦的状态，就能静下来，就能高效学习。
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