朋友打过电话来，说他的孩子现在读高中，学习状态很不好。朋友的孩子初中学习成绩很有优异，去年如愿考进了重点高中的重点班，但经过一学期的高中学习，学习成绩不好，在班级里排名倒数，孩子为此而感到难过、自卑。

每年上了高中之后，会有很多学生遇到此类的问题，那么该怎么应对呢？

其实关于我们遇到问题，早有人研究过，

美国著名作家、医学博士、心理治疗大师M·斯科特·派克，在他的著作《少有人走的路》一书中指出：人生，是一个不断面对问题并解决问题的过程。

也就是说，一个人从一出生开始，一直到离开这个世界，一直都在与问题打交道，遇到问题是最正常不过的一件事情了。

日本提倡预防医学的第一人，行医之余，出版了二百余部著作的日野原重明先生也曾说过：

“其实人这一生中，会面对很多困难，即使那些被人认为运气很好的人也难免有各种艰辛和苦恼，这世界不存在完全无忧无虑的人，仔细想想运气或者机会肉眼无法看到，但我们如果确信自己被爱被珍惜，生活中所有的困难，都是为了让自己更好的成长，我们度过了艰难时刻之后，一定会获得生命丰厚的回报。”

日野原重明先生在这段话中，强调了眼前的困难是我们成长的机会。度过眼下的难关，你收到的回报将十分丰厚。

生活中、学习时我们也经常遇到问题，一旦发生问题，很多人就会陷入自责、自卑的境地，但伤心难过，对于问题的坚决没有丝毫益处，那么我们面对问题我们应该持一种怎样的态度呢？

其实我们可以将思维转换一下，从另一个角度去看待我们所面临的问题。

• 问题是良师，问题能够给我们带来经验和反思。

• 当下的成绩倒数是一个警告，是对我们之前学习的一个警告。

所以，现在在班级成绩倒数，无需自卑、自责，当下最紧要的事情，就是去正视自己的问题，然后静下心来去寻找自己成绩差的原因，进而解决问题。

初中学习优异，进入重点高中重点班却排名倒数，是什么原因呢？

从初中进入到高中，对学生们来说，是跨越了一道鸿沟。中考完毕之后，有约一半的学生不能进入到普通高中继续学习，而另一半只能进入了职业高中、技术学校、中专或是步入了社会。

能考入高中已经是很幸运的一件事情了，进入重点高中的重点班，则更是让人羡慕不已。但为什么在初中学习非常好，在班级中排名前几的学生，到了重点高中的重点班却倒数了呢？个人分析可能有以下几个原因：

• 躺在历史的功劳簿上，没有继续努力学习。考进重点学校的重点班，是一件让人骄傲自豪的事情，但是什么一旦过了头，就会有坏的结果，比如上高一后，一部分孩子依然沉浸在升学考试带来的荣誉当中，不思进取，学习成绩自然就差了。
• 对学校的新环境、新老师不适应。有一部分学生到了新学校，结识了新老师，会出现一些不适应的情况。尤其是在初中学习时，自己相对比较优秀，老师就会把学生捧在手心，而现今自己没有突出的表现，老师也不会特意关照自己。
• 高中的教材难度增加，自己没有合适的学习方法。高中的知识相比初中更加系统，同时掌握知识的难度也增加了，考试成绩差也在大家的预料范围之内。
• 某门课一直学的不好，存在拖后腿的现象。上初中的时候，某们功课有些差，学习的短板没有显现出来，而今到了高中，因为汇聚了来自各个地方的精英，自己的短板就显现出来了。
• 重点班的学生都很厉害，自己跟不上老师讲课的节奏。为了给高三复习腾出时间，老师的教学进度通常比较快，尤其是对重点班的学生来说，老师讲课的进度可能更快。
• 喜欢某个异性，耽误了学习。上高中的孩子正处于青春期，喜欢某一异性正常，但没有处理好自己情感问题，也会影响到学习。
• 家庭发生重大变故，父母感情不和。家庭的变故，以及父母间的关系，对孩子的学习也有着很大的影响。

这是笔者能够想到的可能影响高中学习的原因。当然每个学生的原因不尽相同，找到自己学习成绩差的原因，然后有的放矢地去改正，这样我们才会不断前行。

如何应对当前自卑的学习状态？

到底是什么原因导致自己从优等生到班级倒数，这个一定要静下心来想清楚，否则问题不会从根本上得到解决。

那么到底怎么去做，才能改变自己当前的学习状态呢？

（一）、接受当下的自己；去努力改变自己，适应高中的学习生活。

1.接受当下的自己。

从以前的众星捧月，到现在的鲜有问津；从以前的游刃有余，到现在的捉襟见肘；从以前的信心满满，到现在的垂头丧气，从以前的出类拔萃，到现在的平淡无奇。

这样的落差无疑是巨大的，有自卑、落寞的情绪也是正常，但我们能够放任自己一直落寞下去吗？

现在我们面前只有两条路，

• 一条路是继续消沉下去，每天自怨自艾，在自责悔恨中度过。

• 另一条路则是重新全面地审视当下的自己，学会接纳当下的自己，进而奋发而为。

你会选择那条呢？

我们从小孩学走路这件事来看，一个小孩学会走路，要经历很多次跌倒，但每次跌倒，小孩又都立马站了起来，继续学走路，如若不然，小孩一辈子也学不会走路。

学会接受当下的自己，找出症结，把它解决掉，然后继续前行，是目前最好、也是我们唯一的选择。

2.去努力改变自己，适应高中的学习生活。

自己曾经辉煌过，说明自己是有实力的， 自己还有奋起直追的机会。

上了重点高中，来到新学校、新的学习环境，面对新的极具竞争力的同学、不怎么熟悉的老师，或许你会有不适应的感觉，但你要知道，人是世界上适应性最强的动物，所以不必担心自己的适应性。

如果当下在学校有什么不适，那么就要立即对自己的行为作出调整，以适应新的变化。

• 不喜欢某位老师的讲课风格，那没得办法，我们需要告诉我们的内心，我们必须去适应老师，因为换老师基本不可能。
• 教材难度增加，老师讲课速度快，这对班级里的所有学生都是一样的，不要为自己找理由，看看其他同学是怎么做的。
• 也许以前的学习方法已经不适合现在的高中学习，那么自己掌握新的学习方法就很有必要了，毕竟学习不只是学习内容的学习，还要注意学习方法的总结。
• 如果某门课严重拖后腿，那么多花一些时间去学习这门课，把自己的短板补起来，自己的成绩自然就上去了。

高中学习生活是一个全新的学习阶段，在新阶段中遇到新问题很正常，找到问题、正视问题，解决问题，然后你就成长了。

（二）、处理好自己的情感问题。

人是情感动物，喜怒哀乐等情感会自然发生，但我们要学会控制自己的情感。因为情感也会对我们的思维、决策、行为产生影响。通常情况下，我们的情感涉及到两个方面，我们和他人之间的情感，我们和父母之间的情感。

1.处理好我们和他人之间的情感。

• 上高中，正处于青春期，对异性有好感是很很正常的一件事，但沉迷于对异性的喜欢，则会对学习起到产生负面影响。自己不能自立，还需要父母供养，对异性的情感何以寄托？

• 年轻气盛也是高中学生的一个特点。豪情万丈，放眼天下，无人可敌。于是和同学产生一些小的摩擦，也不可避免。摩擦归摩擦，但不要影响到自己的心绪、学习。其实等到日后回望以前走过的人生之路，高中纯真无暇的学习生活，也是一段弥足珍贵的经历。

处理好和异性或是同学间的关系，对于高中学习是非常有利的，否则对于学习的负面影响也将是巨大的。

2.处理好我们和父母之间的情感。

• 父母有工作的压力、有生活的压力，在对孩子的培养、教育方式上存在观念性差异，于是父母之间经常发生口角，这时作为子女的我们，可以起到一个中间润滑剂的作用，去尝试调节父母间的关系。但当父母间发生巨大的情感问题，自己不能调解时，也不要想太多，毕竟父母已经是成年人，有自己相对成熟的考虑。

• 处于青春叛逆期的高中生，也经常会和父母发生一些不愉快的事情。但仔细想想，父母的出发点都是好的，都是为了孩子，只是孩子对父母处理事情方式、方法不能认同。作为孩子，尽量收敛自己的锋芒，和父母耐心沟通，父母也会理解我们。

家庭关系的和睦也会影响到高中生的学习，学会处理自己和父母的情感，是自己能够安心学习的前提。

（三）、持续性自信、自律、自强。

自信、自律、自强是我们每个人都应该具有的品质，如若能够做到持续性自信、自律、自强，那么成功离你已经不远。

1.持续性自信。

自信对于我们每个人来说，是极其重要的。而有关自信的文章也非常多，在这里我们只做简单论述。

哈佛大学对数以千计的成功人士所必备的优良品质进行了统计，结果排在第一位的是自信。

而做到自信，个人认为可以依照以下两点：

• 面对镜子，向自己微笑。我们的眼睛是向外看的，我们看不到我们自己，而借助镜子，我们看到了自己的样貌、精神状态。向着镜子微笑、加油，是我们自己与内心的对话，与潜意识的交流。
• 定一个适当的小目标。心理学上有个“登门槛”效应，跨过门槛，就会有成就感，进而会自觉地继续性学习。

小目标可以是学会某一道题目，可以是在一次考试中超过上一名1分等等，只要保持持续性自信，自己的学习成绩一定会更好，

2.持续性自律。

自律也是人们经常谈论的一个话题，但真正能做到自律的人不多。

看过一个苏格拉底让学生们甩臂锻炼的故事：“苏格拉底对他的学生们说，我们要进行一项锻炼，那就是每天甩自己的胳膊，把自己的胳膊使劲向前抬高，然后往后用力甩。每人每天300个。”学生们欣然答应。

一个月后，老师问谁坚持这样做了，大约有三分之二的学生举手；两个月后老师又问了同样的问题，这时只有大约三分之一的学生举手。半年之后，老师再问，只有一个学生举手，这个学生就是后来著名的古希腊哲学家柏拉图。

是什么成就了柏拉图，我想和柏拉图的自律有很大关系吧。

经济学里有个非常著名的复利效应，我们来一起看一下。

复利效应是指资产收益率以复利计息时，经过若干期后资产规模（本利和）将超过以单利计息时的情况。事实上，复利计息条件下资产规模随期数成指数增长，而单利计息时资产规模呈线性增长。

将复利效应和我们的持续性自律的努力结合起来，效果是惊人的。

具体来看1.01的365次方和1.02的365次方之间的对比，结果惊人。

只要我们学习比别人努力一点点，只要我们学习比别人持续地努力一点点，一年后，一个全新的自己会展现在你面前。

3.持续性自强。

战场上，实力相当的敌对双方相遇，谁更勇猛，谁就能取得最后的胜利。同样对于学习来说，只有自己自强，才能在学习上有所建树。

那怎么才能做到自强呢？

a.向优秀的同学学习。

重点班的学生无疑是优秀的，虚心向优秀的同学请教、学习，是自己摆脱当下困境的好办法。

b.抓住每一次进步的机会。

北大才女刘媛媛在演讲中给进步下了一个定义：

进步就是把自己做错的变成对的，把自己不会的变成会的。

哪怕是一道简单的题目，虽然自己不会做，但通过学习，自己会做了，这就是进步。

抓住每个你能进步的微小机会，最后你将收获长足的进步。

c.不断扩展学习的深度和广度。

不知大家有没有注意到这样一种现象，那就是一个年级的前几名总是很稳定，总是那几个人，但是这是为什么呢？

这主要和他们学习的广度和深度有关。

?学习的广度

每次考试的时候，学霸不会的内容很少，而普通学生不会的很多，主要原因是学霸学习的广度、范围比较广，而普通学生的学习广度范围较小，要想考取高分数，必须从学习的广度上考虑。

?学习的深度。

每次考试的试题难度是有梯度的，总体上分为简单题、中等题、有难度的题，三者的比例大概是5:3:2。

而学霸和普通学生之间的差距主要集中在做难题方面。

假设做一道难题，需要不断分析5个层次，一般学生会从第一层分析，而学霸的思维则是直接跳入到第3、4层，只需要简单的推导就能完成题目。

学霸在学习的深度上，几乎比所有的学生学习深度上都深刻。

因此，把学习深度作为以后学习的一个突破点，也是很有必要的。

持续性自强，将会使自己越来越强，以前的自卑也会被一扫而光，取而代之的是更加的自信。

【写在最后】：

从初中进入到高中，是人生的一个阶段跨越，我们当中很多人在实现这个跨越后，一时间很可能还不适应新的学习环境，新的同学、老师，以及对教材内容深度的把握欠佳，进而产生自卑的心理。

但是面对当下自卑的心理，我们需要做的最紧要的事，就是学会接纳当下的自己，认清自己此时的学习状态，然后做出必要的调整。

和同学、父母之间的情感问题，也可能会影响到自己的学习，自己必须处理好涉及自身的情感问题。

然后真正使自己学习强大的是持续性的自信、持续性的自律和持续性的自强。保持持续性的自信、自律、自强将使自己最终到达胜利的彼岸。