强迫症都是怎么做接纳的？
在调整强迫症的理论中，有一种理论叫接纳，经常有人说接纳症状，无条件的接纳一切，接纳任何想法和念头。也有人说，我是强迫症患者，通过接纳症状康复了，于是有很多强迫症患者学着如何接纳，力图通过接纳症状让自己康复。
很多强迫症患者学习接纳，就是症状来了不对抗，如果真的能做到不对抗，焦虑感会下降，会舒服些，但是强迫症是条件反射，症状来了，念头来了，都是非常快的，非常强烈的，往往猝不及防，症状来了，本能的害怕，本能的对抗。就像一个人正在走着，突然迎面打来一块砖头，他会本能的躲避，这个躲避是正常的反应，如果等着砖头砸自己，接纳这个结果的到来，那痛苦才会越来越大。所以对于强迫症患者来说，发作的时候本能的对抗，是正常的，避免不了的，如果每天都是所谓的接纳，等着症状的到来，那才是更加恐怖的事情，很多强迫症患者在这种等待中，不断的加重症状，这也是某些疗法不断让患者症状加重的原因。
看看谁最能接纳，当属森田正马了，很多年忍着痛苦坚持学习，还能毕业，实在让人钦佩。但他只是个案，不具有推广价值，多数人在这种痛苦的煎熬中，根本学不进去，并且症状会越来越重。
接纳的理论认为，无条件的接纳一些，接纳一些不好的念头，就会好起来。我们拿一个强迫意向的例子说明，一个女强迫症患者由于过去的一些经历，看到利器（菜刀、剪刀、改锥、铁棍等）就有戳瞎自己一岁多女儿的眼睛的冲动念头，这个念头来了，她的魂都给吓没了，这时你让她接纳这个念头，告诉她念头是正常的，她会痛苦到极点，不敢看见自己的女儿，长期有这样的念头，这位患者不但不能康复，反而会崩溃。正确的做法是通过练习改变条件反射，女儿和利器同时存在的时候不焦虑，念头就没了。
凡是那些说自己是强迫症多年的患者，通过接纳康复了，基本都是在自欺欺人，还有更加可笑的，一些人自己天天痛苦，天天恐惧，天天难受，还给别人治病。
不单是强迫症患者，任何人都一样，都是接纳不能改变的，改变可以改变的，比如天气一点点变热了，我们改变不了这个规律，只能适应，通过及时更换衣服，用电扇，空调等调节温度还适应变化。强迫症是后天形成的，症状是后天形成的，是可以改变的，通过消除症状，然后变得生活舒服，工作学习效率提升，是一个非常有益的事情。
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